あなたの最後の1軒になります。デリケートな赤ちゃんや小さなお子さんを抱えるママ達にも絶大な支持！信頼でつながる本格治療院：ホリス治療院
あなたの最後の1軒になります
ホリス治療院
〒320-0072 栃木県宇都宮市若草3-16-17-105
受付時間：(休診日：月曜日)
午前9:00〜11:30／午後3:00〜7:00
※土は午後5:00まで。日･祝は午前のみ
駐車場完備・土日祝開業
028-623-6688
栃木県宇都宮市 鍼灸、カイロプラクティック、フィジカルセラピーの本格治療院
ベストな体調を引き出すメールマガジンVol.6
栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療メルマガ2017年3月
あなたの気付いていない “ベストな体調” を引き出す宇都宮市、鍼灸・カイロプラクティック院長のブログ
今日のテーマ：
習慣を変えるには、○○を変えるんです。
ホリス治療院の金井です（＾＾）
あなたは、
- 止めたい・・・
- 変えたい・・・
- 身につけたい・・・
- 新しいことを始めたい・・・
などの習慣ないですか？
もしも、あなたに、変えたい習慣があるようなら、
ものすご～～～っく簡単なある方法を教えちゃいます（＾＾）
今日は、3月31日ですね（＠＠）
今年も、4分の一が過ぎちゃいます。
明日からは、4月！
私は、お正月よりも4月の方が、心新たになるんです。
若葉も芽生える季節・・・
気持ち新たに、新しい理想の習慣を身につけたい！
と考えている人もいらっしゃるのではないでしょうか？
ということで、今日は、
“理想の”習慣を身につける方法をお話ししますね。
私たちが行動を起こす原動力は、
●快を得る＝アメ
●痛みを避ける＝ムチ
の2つしかないと言われます。
アメとムチ・・・
なので、止めたい習慣がある場合のアメとムチを思いつくだけ書き出します。
つまり、
アメ：その不都合な習慣を続けている理由／メリット
ムチ：そのまま続けていることで、考えられる痛み／デメリット
例えば、タバコなら、
アメ：リラックス、気持ちの区切り、美味しい・・・
ムチ：肺がんなど病気リスク、経済的損失、喫煙場所などの減少・・・
などなど、出来る限り、五感をすべて使って、ありありと描くようにしましょう。
そして、理想の習慣を紙に書いて、常に見るようにしましょう！
（あ、コツは、ちゃんと紙に書くことですよ。）
という、2ステップが黄金律です。
もちろん、とても大切で、私も患者さんにやってもらうこともあります。
でもね・・・
実は、【隠れた秘訣】 があるんです。
それは・・・
■時間を変える！
んです。
理想の習慣を身につけたい場合は、
自然に行えるように、1日の行動スケジュール、時間を変えるんです。
本を読むなどの頭を使う新しい習慣は、
出来る限り朝に持ってくるようにするのがコツです。
私は、実は昔は、朝起きるのが苦手だったんです・・・。
いえ、起きることが出来なかったんです（T.T)
早起き習慣にしたくて、いろいろ試しました。
アメとムチも考えられるだけ書きだして、
手帳に挟んでいました。
そして、
「私は、早起きになりました！」
って、手帳に書いて、いつも見ていました。
笑わないでくださいね・・・20代の頃、真剣でした。
でもね、ダメでした・・・。
で、あきらめていました。
そんな私が、早起きが出来るようになったのは・・・
夕飯の食器洗いを夜のうちに済ませ、
部屋を朝起きたら、快適な状態にセットしてから
寝るようにしてから早起きできるようになったんです。
恥ずかしながら、それまでは、夕飯の食器洗いを朝にしていたんです。
でも、その食器洗いが嫌で、早起きができないとは考えていなかったんです。
ただ、疲れて起きられないと思っていたんです。
繰り返しますが、
早起きを邪魔している【ムチ／痛み】が、
食器洗いとは気付きませんでした・・・
って、笑っちゃうでしょ？
「ウソでしょ？」
って、あなたも思うでしょ？
実は、自分一人で考えても考えつかないことが、
【ムチ／痛み】 となっていて、
理想の習慣を身につける “邪魔” をしていることって、
結構多いんです。
鍼灸治療中に患者さんと話していると、
患者さん自身が気づかない、【ムチ／痛み】 を見つけることって、
以外と多いんです。
では、この邪魔している 真の【ムチ／痛み】 を、
あなたが一人で、自分でみつけるにはどうしたら、良いのでしょうか？
実は、【ムチ／痛み】ではなく、【アメ／快】 に集中するんです。
私の場合は、「最高の朝」 をイメージしました。
そしたら、朝起きて、食器洗いしてから朝食の用意・・・
って、どんくさいでしょ（笑）
キレイなキッチンに立って、さっとフレッシュジュースを作る方が、
いいですよね。
ということで、【アメ／快】 を作ることに集中したんです。
そしたら、
「ああ、食器洗いが嫌だったんだな・・・」
って、ふと気付いたんです。
話を戻しますね。
私が、早起きが出来るようになったのは、食器洗いを夜にするように、
●時間を変えたんです。
ね！
身につけたい、新しい理想の習慣を身につけるには・・・
■気持ち良い状態で、スムーズに行える時間に生活を変えましょう！
って、話していて、超高速学習法・・・
というか、勉強したことが身につく方法を話したくなりました。
その話は、4月2日（日）の朝活で・・・（＾＾）
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最後まで、お読み頂きありがとうございます。
では、またお会いしましょう♪
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今日のテーマ：
身体の衰えを防ぎ、自信を蘇らせる方法とは？
ホリス治療院の金井です（＾＾）
あなたは、
- 去年よりも体力がなくなった・・・と感じることはありますか？
- 最近、身体の衰えを感じますか？
- 将来の健康に不安はありますか？
もしも、あなたが、衰えを感じ、将来の健康に不安があるとしたら、
“身体の使い方を意識する” と自信が蘇るかもしれません。
私は、この世に、“絶対はない！”
と思っているのですが、
いくつか例外があると思うんです。
その１つに、
●人間は、歳をとる！
というのがあると思うんです。
あ、勘違いしないで下さいね。
●歳をとる＝痛みのある身体、苦痛のある生活
ではないですからね。
確かに、２０歳のあなたより、８０歳のあなたの方が、
短距離走は遅くなる可能性がありますよ。
つまり、筋力は低下する可能性があります。
しかし、しかしですよ。
“元気度”
つまり、心と身体の “充実度” は、衰えないでいけると思うんです。
でもね、一般的にはやっぱり・・・
●歳をとると、衰える！
んです。
しかし、
人生100年、流されるままに “衰える” と、
早い人で70歳を超えてから、
がんばって80歳を超えてから、
かなりキツイんです（T.T)
もちろん、何も考えずに、最後まで元気な方もいらっしゃると思います。
でもね・・・
平均寿命よりも健康寿命が7年短い・・・
というデータから考えるに、
7年ほど “寝たきり” に近い状態で生活を送っている方が
多いのが現実なんです。
だから・・・
歳をとるままに、衰えないようにしたいんです。
そのためには・・・
●身体の使い方を意識する！
って、簡単に言うと、
●生活を大切にする！
って、ことなんです。
生活を大切にするって、
生活に “手間ひま” をかけるってことなんです。
例えば、
- 歩いて買い物に行く（車を使わない）
- スーパーで重いものがないときには、カートを使わない
- 階段を使う
- 食事は、自分でつくる
- 食器を洗う
- 姿勢良く立ち、歩き、座る
- などなど・・・
生活で、しっかり身体を動かすってことなんです。
便利な世の中で、身体を動かさずに、ぜ～～んぶ機械に頼った生活・・・
になりがちですからね。
そして、一つ一つの動作、身体の使い方を意識して、
もう一度、確認してみて下さい。
例えば、
階段を歩いて上るようにする、
しかも、
足の運びを意識して、注意深く歩く。
歩くことひとつをとっても、以外と意識的に動かすと難しいんです。
意識して歩いている生活をしていると、
昨日よりも今日、今日よりも明日のほうが、
足に力が入っているのが分かります。
身体の動かし方を意識して、
身体の動かし方をコントロールできるようになると、
将来の健康不安がなくなり、自信が蘇りますよ（＾＾）
■編集後記
実は、ある患者さんから、大きな気づきをいただいたんです。
それは、ペンの持ち方なんです。
お恥ずかしながら、私はものすご～～～く、字が下手なんです。
でね、ペンの持ち方を意識して、変えてみたんです。
そしたらね、あら不思議、字が上手になったんです。
もちろん人よりは下手かもしれまえせんが、
人生50年で一番上手になったと思うんです。
本当かどうか知りたい人は、
2017年4月2日（日）、朝活でお会いしましょう～～～♪
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最後まで、お読み頂きありがとうございます。
では、またお会いしましょう♪
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栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療メルマガ2017年3月
あなたの気付いていない “ベストな体調” を引き出す宇都宮市、鍼灸・カイロプラクティック院長のブログ
今日のテーマ：
あなたの悩みを解決する問題解決の3要素とは？
ホリス治療院の金井です（＾＾）
あなたは、
- 今現在、薬を服用したり、その他の治療をしていますか？
- 何か身体の不調で、何か良い治療法を探していますか？
- 手術など、治療法の選択を迫られていますか？
- 肩こり性、冷え性や腰痛体質、アレルギー体質など、
体質を変える方法を探していますか？
もしも、そんな確立した治療法や対処法がない身体（こころとカラダ）の
悩みがあるなら・・・
それは、問題解決の3要素で考えると解決するかもません。
その問題解決の3要素とは、
- 構成要素
- 働き
- エネルギー
です。
●構成要素は、私たちの身体で言えば、アミノ酸、カルシウム、
カリウムやナトリウムなどなど、物質的なものです。
●働きは、大きく2つの視点で考える必要があります。
それは、小さな働きと大きな働きです。
小さな働きとは、細胞内の水分調節をカリウムとナトリウムのバランスで
行っているなどです。
そして、大きな働きとは、ある程度大きな組織（塊）での働きです。
例えば、血液の働きは、身体の隅々まで、栄養や酸素などを運び、
老廃物や不要物質を回収するなどです。
●エネルギーは、この働きをするための源泉になるものです。
身体を動かすには、カロリーが必要ってことですよね。
以上が、問題解決の3要素です。
さて、あなたの身体の悩みを3要素に分解してみて欲しいんです。
今日は、季節がら、花粉症で解説しちゃいますね。
花粉症の症状である、鼻水や目のかゆみの構成要素は、
花粉症を引き起こす“抗原”のスギ花粉、
そして、身体内の免疫システムである“抗体”です。
いわゆる “抗原抗体反応” が、小さな構成要素です。
大きく考えると、抗原抗体反応を管理する自律神経系まで
考える必要がありますけどね。
で、この “抗原抗体反応（免疫）” の働きは、
“身体を守る”
ってことなんです。
身体を守る反応が、
私たちを苦しめることになっちゃっている・・・
過剰に反応しちゃっている・・・
というのが、花粉症（アレルギー）ですからね。
そして、最後に、その花粉症を引き起こすエネルギーなんですが、
人間が生きていれば、“直接的“ エネルギーは、
自然に免疫系に使われるようにできているんです。
しかし、“間接的” エネルギーもあるんです。
それは、炎症体質を引き起こす、
乳製品、肉食や過食かもしれません。
または、
白砂糖のような精製されすぎた甘いものかもしれません。
それとも・・・
“冷え性”が、“間接的” エネルギーになっているかもです。
さてさて、花粉症問題を分解してみました。
で、ですね。
私たちがコントロール出来る部分に注目したいんです。
■構成要素編
→スギ花粉を減らすために、スギを伐採する！
確かに・・・
でもね、すぐには無理ですよね。
■働き偏
→身体を守る免疫システムを止める！
これ、怖いです（××）・・・
でもね、一般的に使用されているアレルギーの薬って、
抗原抗体反応を止めるようにしているんです。
大切なので、言い直しますね。
もしも、あなたが安易に花粉症の薬を飲んでいたら、
「身体を守る」免疫システムを止めているかもしれません・・・（T.T)
■エネルギー編
→直接エネルギー：免疫系に、自然に使われるエネルギーを止める！
・・・無理です・・・
→間接エネルギー：炎症体質を引き起こす食事を見なおす！
そして、冷え性を改善する！
あ、これ出来そうです（＾＾）
ということで、花粉症問題を解決するためには、
●食事を見なおす！
そして、
●冷え性を改善する！
という改善方法が、引き出されました。
で、実際に行動してみる！
問題が解決すれば、それでよし！
ダメなら、もう一度、3要素をやり直せばOKですよね（＾＾）
是非、問題解決の3要素、やってみて下さいね。
もしも、考えたけど、よく分からない・・・
って人は、4月の朝活で、私に直接お尋ね下さいね。
一緒に考えましょう。
■朝活のご案内
リアルにお会いしてお話しする機会を、
増やしていきますので、よろしくお願い致します。
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今日のテーマ：
花粉症は、粘膜代謝を葉酸で助けて治す！
ホリス治療院の金井です（＾＾）
- かゆい・・・
- 鼻ムズムズ・・・
- 鼻水ダラダラ・・・
- くしゃみ連発・・・
- ・・・（T.T)（T.T)（T.T)
花粉症が始まってしまった～～～
というあなた！
そんなあなたの花粉症を、食べて治す、
とっておきの栄養をお教えしちゃいます。
■花粉症、アレルギーは、粘膜の病気なんです。
って、いつも鍼灸治療中にお話しするんです。
だって、
目を取りだしたいほど、目がかゆい！
って、眼球が、かゆんではなく、目の周りの粘膜でしょ？
止まらない鼻水やくしゃみも鼻粘膜！
ねっ（＾＾）
ついでに、ぜんそくもアトピー性皮膚炎も粘膜の病気ですよ。
ですから、粘膜を強化しましょう！
ってことになるんですが、実は粘膜を作る（強化する）
栄養素と言われている、
- ムチン
- ビタミンA
- ビタミンB2
- ビタミンB6
- ビタミンC
- 亜鉛
も、とっても大切なんですが、
“花粉症のため”の粘膜強化って、“代謝”を助けたいんです。
粘膜細胞の代謝・・・
つまり細胞の入れ替わりをスムーズにするような
栄養素に注目したいんです。
それは、
■ 葉酸
なんです。
そして、
■ カリウムとマグネシウム
をバランスよく摂りたいんです。
妊婦さんに葉酸サプリって話をよく耳にします。
それは、お腹の中の赤ちゃんの細胞分裂に、
葉酸が必要だからです。
もしも、妊婦さんに葉酸不足があると赤ちゃんが
無脳症や二分脊椎という重病になる危険性があります。
そこで、妊婦さんに葉酸が勧められています。
それは、葉酸がDNAの合成に必要なんです。
つまり、新しい細胞ができるときに必須の栄養素なんです。
また、最近では、白血病患者さんに葉酸を投与すると
白血球が増えるという研究があり、抗ガン剤として
葉酸拮抗薬が開発されています。
そんな私たちの身体に、とっても役立つ葉酸！
この花粉症・アレルギーにも、とっても大切な栄養素なんです。
ということで、葉酸が豊富に含まれる食品
- ホウレンソウ
- 春菊
- ブロッコリ
- ナッツ
などなど
を、カリウムとマグネシウムが豊富な色の濃い野菜と
一緒に摂りましょうね～～～♪
■花粉症は、粘膜代謝を葉酸で助けて治す！
です。
■編集後記
もう花粉症が始まっちゃって、どうにも止まらない！（古いッ）
って、人は、鍼灸治療をしちゃうのが近道ですよ♪
って、一応言っておきます（＾＾）
■朝活のご案内
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今日のテーマ：
まだ健康情報に踊らされますか？ 健康リテラシーを磨こう！
ホリス治療院の金井です（＾＾）
今日は、ちょっと辛口です。
余裕のない方、本気で、健康になりたい方以外は、
読み飛ばして下さいね。
あなたは、あるテレビ番組が炎上しているのをご存知でしょうか？
その番組は、
●最新報告！血糖値を下げるデルタパワーの謎
です。
そして、番組内で、
「デルタパワーで血糖値を下げる新薬」
「睡眠薬で糖尿病が治療できる」
というテロップが流され、
「非常に副作用の心配が少なくなっていますので、
糖尿病患者でもわりと気軽に飲める。
睡眠障害の患者は糖尿病の発症率が2倍になるので、
こういう薬剤を使うことで糖尿病の予防にもなる。」
と、ドクターが話し、司会者が、
「糖尿病、糖尿病予備軍の方、
これで安全に血糖値を下げることができます！」
と断定して話していました。
さて、このテロップとドクターの話し、そして司会者の決め言葉・・・
あなたは、どう感じましたか？
西洋薬が好き、嫌いを抜きに考えて下さいね。
もうお分かりかもしれませんが、この番組は、NHKの 「ガッテン！」
です。
大切なので、繰り返しますね。
“NHK”
ですよ。
民放ではなく、NHKですよ。（愚痴はここまでにしますね＾＾）
でね、この番組の何が問題だと思いますか？
実は、炎上のしているツイッターやFacebookなどのSNSを見ていると、
開業しているドクターが、炎上させているようです。
というのも、
「昨日、テレビでやっていた糖尿病に効く睡眠薬くれ・・・」
（私の想像です・・・）
というような糖尿病の患者さんからの申し出がたくさんあるようで、
診療業務に支障が出ている！
って訳なんですよ。
もうもうこれ、ダメでしょ！
何が？
って、患者さん側に問題があると思うんです。
●よく寝たら、糖尿病が治る！
な～んて、普通に考えて、ありえないでしょ。
糖尿病は、“患者さんにとって”、糖質を食べ過ぎているんです。
毎日、まんじゅうを1個食べ続けても糖尿病にならない人もいれば、
月に1個まんじゅうを食べても糖尿病になる人もいますが、
あなたの糖質代謝能力を超えると糖尿病になる！
んです。もっと一般的な言い方をしますね。
■甘いものを食べ過ぎると、糖尿病になる！
ってことですよね。それなのに、
→ よく寝たら、糖尿病が治る！
って・・・
■健康リテラシーの欠如です。
リテラシーとは、なんらかの分野で用いられている記述体系を理解し、
整理し、活用する能力のことなんですが、簡単に言っちゃうと、
■健康リテラシー＝健康の読み書きそろばん
です。
本気で言いますよ。
避けられる病気、不注意による病気が8割を占める！
と言われています。
日本の医療費は、40兆円を超えています。
介護保険を入れると60兆円を超えます。
■私たち一人ひとりが健康に気を使うこと！身体を大切にすること！
私たちの子どもたちのためにも、とっても大切だと思うんです。
健康は、一人ひとりの問題だけではないと思うんです。
ですから、このメルマガも書いています。
一人でも多くの方に、本当の健康情報を届けたい！
確かな健康リテラシーを身につけてもらいたいと考えていますので、
このメルマガの拡散にご協力をお願い致します。
そして、リアルにお会いしてお話しする機会を、
増やしていきますので、よろしくお願い致します。
■追伸
今回とりげたNHKの「ガッテン！」で紹介されていた「ベルソラム」は、
「オレキシン受容体拮抗薬」なんですが、
オレキシンの発見者である筑波大学の柳沢教授が、
オレキシンと敗血症の関係について、新しい論文を出しています。
オレキシンが、結果的に炎症を抑える物質の分泌を促すようです。
脳内物質やホルモンって、分かっているようでもまだまだ未知の世界！
私たちの身体は、まるでこの地球、生態系のようなものです。
ある一部に注目し、改善しているように見えたも、そのひずみが大きくなり、
大災害を起こしてしまうように、近視眼的だとメリットに感じても、
長い人生においては、大きなデメリットになるかもしれません。
本当に注意深く、思慮深く、“今” の治療や生活習慣を選びたいものです（＾＾）
■ホリス治療院のホームページを更新しました。
のお話をしていますので、チェックしてみてくださいね。
■元気の羅針盤にも記事更新しました。
→「リウマチの痛み、症状、検査、治療から、鍼灸と漢方薬の代替医療の解説」を読む
いいね！も、よろしくね。
■第16回朝活も、 4月2日（日）にありますよ～～♪
詳細は、以下をクリックして下さいね。
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では、またお会いしましょう♪
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今日のテーマ：
うつ病予防に、自律神経を整える方法は・・・
WHOのうつ病対策急務の提言を受けて。
ホリス治療院の金井です（＾＾）
最近、
- 眠れない・・・
- 寝ても寝足りない・・・
- 食欲がない・・・
- 食事がおいしく感じない・・・
- いつもやっていることができない・・・
- やる気が出ない・・・
- 午前中が疲れていて、だるい、つらい・・・
- なんとなく気分が落ち込む・・・
- つらい症状があるのに、病気がわからない・・・
などありませんか？
それはもしかしたら、
自律神経が乱れ始めているのかもしれません。
いつか治るだろうと、そのまま放っておくと
大変な事態になる可能性があります。
こんなニュースが入ってきました。
WHO(世界保健機関）が、
「うつ病の早期対策が必要である！」
と、２３日に発表しました。
WHOは、2015年、うつ病で苦しむ人が、世界人口の約4％、
3億2,200万人であると推計しています。
そして、若年層の自死増加との関係を示唆しています。
日本でも、厚労省によると、うつ病などの気分障害で
医療機関に受診している人は、2014年に約112万人
としています。
いつの間にか、“うつ病”は、誰でも罹る可能性がある
病気になってきているようです。
WHOの分析によると、15~29歳の死因の2位は、
自死によるもので、うつ病が主要因であるとしています。
そんな事態にならないように、初期対応したいものです。
● ある刺激（精神的&肉体的ストレス）
→自律神経の乱れ
→免疫システムやホルモン系の乱れ
→うつ病発症
という流れの方が多いんです。
ですから自律神経を整えるようにしたいんです。
自律神経は、心臓や胃腸の働きなど、
生命維持やその調節を行い、絶えず活動しています。
この自律神経には、交感神経と副交感神経があります。
交感神経優位型は、
高血圧、脳卒中、心臓病、糖尿病になりやすい傾向で、
副交感神経優位型は、
気管支喘息、消化性潰瘍、低血圧になりやすい傾向があります。
あなたは、どちらでしょうか？
自律神経についての詳細は、こちらをチェックしてね♪
さて、自律神経は、生命維持とその調節をします。
簡単に言うと、「生存」のための神経です。
ですから、「生存」を脅かすことが続くと乱れてしまいます。
精神的に「生存」を脅かされる精神的ストレスだけでなく、
肉体的に「生存」を脅かされる肉体的ストレスにも
注目してほしいんです。
肉体的に「生存」を脅かされるって、
簡単に言っちゃうと、身体に悪いことってことです。
それは、食事や生活のリズムだったりします。
特に食事では、添加物などの有害化学物質だったり、
食べすぎたり、偏った食事で足りない栄養素があったり、
などなども自律神経を乱します。
うつ病予防に、自律神経を整えるその方法は・・・
ちゃんとした食事を摂ることから始めちゃいましょう♪
■ホリス治療院のホームページで、
のお話をしていますので、チェックしてみてくださいね。
■第15回朝活も、3月5日（日）にありますよ～～♪
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では、またお会いしましょう♪
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今日のテーマ：
変わりたいと思っていても変えられない、そんなことはないですか？
ホリス治療院の金井です（＾＾）
あなたは、変わりたいと思っていても変えられないことはないですか？
言い換えると、あなたは、
「なぜ、いつも同じことを繰り返しちゃうのか？」
と、お悩みではないですか？
それが、
夜の間食だったり・・・
お酒やたばこなどの嗜好品だったり・・・
つい買っちゃう洋服だったり・・・
甘いものだったり・・・
または・・・
もしかしたら、それは、
怒りや悲しみ・・・
妬みやひがみ・・・
自己嫌悪や人間不信・・・
などの自分を嫌いになっちゃうような感情かもしれません。
そんなあなたに、あなたを変える方法をお教えします。
それは、次のステップです。
１．変わりたい姿を描く
２．行動計画と期限を決める
３．振り返る
この3ステップが黄金のルールです。
ノウハウがたくさんるあるようでも、細かい項目を追加しているだけで、
大きな柱は、この３ステップになると思うんです。
そして何よりも大切なことは、モチベーション（やる気）を維持すること・・・
で、このモチベーションを維持するためのテクニックも、星の数ほどあります。
ってことは、モチベーションを維持する決まった方法がないんです。
あなたにとって、どんな方法があっているか？
ってことにつきちゃうんです。
ですから、手当たり次第に試して下さいね～～～・・・
ってことになっちゃうんですが、
それでは自分に適した方法が見つかる前に、人生が終わっちゃう・・・・
な～～んてことになりかねません。
実は・・・
モチベーションなんていらないんです。
あなたの “こころ” がちゃんと分かっていれば・・・ね。
大切なので、繰り返しますね。
もしも、あなたが、あなたの “こころ” の仕組みを知ることが出来たら・・・
■変えたいのに変えられない・・・（T.T)
という停滞した状態から、
あなたの変えたいと思っている方向へ向かって、
■もうどうにも止まらない・・・（＾＾）
という状態になりますよ。
ということで、、
「脳の仕組みから “こころ” を探っちゃうセミナー」 をします。
●日時：2017年2月19日(日）午後1:30～5:00
●場所：宇都宮市のとある場所
※詳細は、会場の都合上、お問い合わせください。
●参加費：一般 5,000円
家庭教師プログラム受講者 1,000円
※健康セミナー初参加者さんを一人無料ご招待出来ます。
⇒ 今すぐ「真鋭の健康セミナー」、申し込みは、クリックする！
■第15回朝活も、3月5日（日）にありますよ～～♪
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今日のテーマ：
花粉症、炎症体質はもとから断たなきゃだめ！
ホリス治療院の金井です（＾＾）
あなたの花粉症は、
永遠に止まらない、さらさら鼻水？
めっちゃ呼吸が苦しい鼻づまり？
くしゃみが止まらない？
取りだしたいくらい強烈な目のかゆみ？
花粉症は、スギ花粉などのアレルゲン（原因物質）に
過剰反応しちゃって炎症が引き起こされている状態、
で、それは免疫反応である・・・
って、よく言われます。
でね・・・
一般的な対処法としては、炎症を抑える抗炎症ってことになります。
そして、
免疫反応である “抗原抗体反応” を抑える薬になると思うんです。
でもね・・・
炎症反応、免疫反応って、身体の防衛反応です。
悪影響を与える異物の攻撃から私たちの身体を守っているんです。
私たちを攻撃してくる、ウイルス、細菌、寄生虫や化学物質・・・
または自分の細胞で不要なもの、がん細胞もそのひとつ・・・
などから、私たちの身体を守っているのが免疫システムなんです。
そして、戦っている証拠が炎症反応なんです。
だからむやみに炎症を抑えり、免疫反応を邪魔したりするは、
と～～～っても、怖いことなんです。
では、このつらい花粉症にどう立ち向かうのか？
それは、炎症を引き起こす “エイコサノイド” をもとから断つんです。
エイコサノイドとは、脂肪（油）が代謝されて、
細胞膜でできる最終物質です。
特に、身体で合成できない必須脂肪酸が必要なんです。
でですね。エイコサノイドには・・・
炎症を促進するものと抑制するものがあるんです。
今日は、
■炎症エンコサノイド ＝炎症を促進するもの
■抗炎症エンコサノイド ＝炎症を抑制するもの
としますね。
植物性の脂肪（油）は、2つに分かれるんです。
●リノール酸（オメガ６）系
サフラワー油（ベニバナ油）、サンフラワー油（ヒマワリ油）、コーン油、
菜種油、大豆油、ごま油、グレイプシード油など
●αーリノレン酸（オメガ３）系
シソ油、エゴマ油、アマニ油など
で、この食べた脂肪（油）は、次のように代謝されてエイコサノイドになります。
大雑把にお話しますが、カタカナばっかりなので、面倒な人は■まで飛ばしてね。
●リノール酸（オメガ６）
・ リノール酸 →「糖分」→ アラキドン酸 → 炎症エイコサノイド
※植物油＋糖分って、最高に美味しいんですが、最強に怖い！
●αーリノレン酸（オメガ３）
・ αーリノレン酸（オメガ３）→ EPA → DHA （抗炎症作用）
または、
・ αーリノレン酸（オメガ３）→ EPA → 抗炎症エイコサノイド
となるんです。
※アラキドン酸から代謝されるエイコサノイドは強力な炎症力です。
特にアレルギーを引き起こすヒスタミンよりも100～1,000倍強いと
言われています。
でね、
■炎症エンコサノイド
・ 血管収縮、血小板凝集促進、免疫力低下、アレルギー症状悪化
・ 高血圧、狭心症、心筋梗塞、ぜんそく、リウマチ、がんなどとの関係が深い
■抗炎症エンコサノイド
・ 血管拡張、血小板凝集抑制、免疫力向上、がん抑制、アレルギー症状低下
って働きが分かっているんです。
■花粉症を退治したい！炎症を抑えたい！って人は・・・
１．リノール酸（オメガ６）を食べない
２．αーリノレン酸（オメガ６）を食べる
ってことなんです。
繰り返しますが、αーリノレン酸酸（オメガ３）を食べたいんです。
だから、健康情報で、シソ油、エゴマ油、アマ油が流行っているんですよね。
ただし、αーリノレン酸（オメガ３）は、とっても酸化しやすいので、
酸化していない製品を探すのが大変だったり、
加熱料理にむかないなど、結構面倒なんです。
リノール酸（オメガ６）と、αーリノレン酸（オメガ３）は、
不飽和脂肪酸って、呼ばれるカテゴリーなのですが、
もう一つのカテゴリーに、動物性の飽和脂肪酸があります。
飽和（動物性）脂肪酸は、動脈硬化を引き起こしたり、
糖尿病やがんなどとの怖い病気との関係が深いんです。
やっぱりアラキドン酸がポイントね。
ですが、この飽和脂肪酸に入る植物油があるんです。
それが、「ココナッツ・オイル」なんです。
このココナッツ・オイルは、動物性脂肪のデメリットがなく、
酸化しにくいので、加熱料理をしても平気なんです。
では、まとめます。
花粉症、炎症体質を引き起こすもとであるエンコサノイドを断つために、
■脂肪（油）を変えなさい！
■編集後記
やっぱり、あなたのお顔を見ながら、話したいと思って、健康セミナーを復活させま～す♪
■真鋭の健康セミナー第1回、「3つの脳から心を探る！」
●日時：2017年2月19日(日）午後1:30～5:00
●場所：宇都宮市のとある場所
※詳細は、会場の都合上、お問い合わせください。
●参加費：一般 5,000円
家庭教師プログラム受講者 1,000円
※健康セミナー初参加者さんを一人無料ご招待出来ます。
⇒ 今すぐ「真鋭の健康セミナー」、申し込みは、クリックする！
■第15回朝活も、3月5日（日）にありますよ～～♪
詳細は、以下をクリックして下さいね。
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
では、またお会いしましょう♪
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あなたの気付いていない “ベストな体調” を引き出す宇都宮市、鍼灸・カイロプラクティック院長のブログ
今日のテーマ：
今から間に合う花粉症対策を教えちゃいます。
ホリス治療院の金井です（＾＾）
今年の “花粉飛散量は、去年の4.4倍！”
というニュースが気になるあなた・・・
今からでも間に合う花粉症対策を教えちゃいます。
医学博士の藤田紘一郎先生は、著書の「笑うカイチュウ」で、
アレルギー反応を引き起こす抗体 “IgE” が、
寄生虫に関係する免疫細胞のため、
「回虫が消えたからアレルギーが増えた」
と書かれています。
今から間に合う花粉症対策！
それは・・・
■ 回虫（寄生虫）を腸で飼う・・・・
って、違いますよ（＾＾）
花粉症（アレルギー）対策の王道は、やっぱり
■ 腸内環境を整える♪
ってことになるんです。
ということで、腸内環境を整えるには、どうするのか？
ってことなんですが、出来ることは全部やっちゃいましょう。
１．プロバイオティクス
２．プレバイオティクス
３．食物繊維
です。
●プロバイオティクス
Pro＝共に、～とために
Bioisis＝生きる
ご語源にしたプロバイオティクス（Probiotics）です。
この反対が、抗生物質（Antibiotics）なんです。
だって、抗生物質は、細菌を殺しちゃう。
もちろん、腸内細菌もね。
ですから、子どもに抗生物質を処方するときには、
整腸剤がでることが多いんです。
それは、腸内細菌が死滅して、下痢するから。
でもね、腸内細菌は全滅しないんです。
生き残る細菌もいます。
それは、抗生物質に強い細菌・・・
そうなんです、薬剤耐性菌なんです。
ですから、抗生物質を飲むと、やばいことになります。
それは、飲んだあなただけでなく、薬剤耐性菌を作ってばら撒いて、
私たちの子どもや、抵抗力のない病人、お年寄りが感染したら、
治ることができなくなります。
自分だけの問題ではないってこともちょっと頭に入れて下さいね。
話を戻しますね。
私たちの腸には、500～1,000種、100兆個の腸内細菌がいる
と言われています。
その集団を“腸内細菌そう”と呼びます。
プロバイオティクスは、
「腸内細菌そうのバランスを改善することにより人に有益な作用をもたらす
生きた微生物」
と定義され、現在では、
「十分量を摂取した時に宿主（人）に有益な効果を与える生きた微生物」
ってことになっています。
で、ビフィズス菌が推奨された訳ですが、胃で消化されちゃうんですよね。
そこで・・・
有益な作用をもたらす腸内細菌の餌を食べようってことになったんです。
それが、ヨーグルトを取りましょうって話なんですが・・・
日本人には、乳製品はNGなので、
日本人が古来より取り入れている発酵食がお勧めで～す。
ということで、「今から間に合う花粉症対策」
それは、腸内環境改善を目指して、
■発酵食、味噌、醤油、ぬか漬け、納豆、麹を食べる！
です。
あ、食物繊維に関しては、こちらもチェックして下さいね。
■ 「お腹の張り！解消法をお教えします。」をクリックして読む
⇒ http://www.holis-net.com/14837788494202#merumaga073
■真鋭の健康セミナー第1回、「3つの脳から心を探る！」
●日時：2017年2月19日(日）午後1:30～5:00
●場所：宇都宮市のとある場所
※詳細は、会場の都合上、お問い合わせください。
●参加費：一般 5,000円
家庭教師プログラム受講者 1,000円
※健康セミナー初参加者さんを一人無料ご招待出来ます。
⇒ 今すぐ「真鋭の健康セミナー」、申し込みは、クリックする！
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今日のテーマ：
【緊急連絡】2/19 健康セミナー再開（＾＾）
1回目は、「3つの脳から心を探る！」です。
こんにちは（＾＾）
ホリス治療院の金井です。
- もしも、あなたが何かお困り事があったり・・・
- もしも、あなたが何かに悩んでいたり・・・
または、
- もしも、あなたが、充実した気持ちで毎日を送りたい！
- もしも、あなたが、こころ穏やかな毎日を送りたい！
- もしも、あなたが、自分の感情をコントロールしたい！
と考え、
- あなたの感情がどこから来ているのかを知りたいなら・・・
その答えは・・・
- 2月19日（日）にお話ししちゃいます。
でね、
もしも、あなたが、「こころの病気」になったら、何科を受診しますか？
心療内科？
精神科？
それとも、ドクターではなく、カウンセラーさんやコーチングの先生に相談しますか？
ホリス治療院に行くってあなたは、プロですね～～～（笑）
話を戻して、
実は、心理学と一口に言っても・・・
臨床心理学
発達心理学
認知心理学
社会心理学
○○心理学
・・・
たくさんの種類、学派、流派があります。
そして、実際の現場では・・・
・ 医療系の心理学は、クスリを使用することがメイン・・・
・ 教育系の心理学は、認知心理学、簡単に言ちゃうと、
考え方の矯正がメイン（＾＾）・・・
になる傾向があります。
それぞれにメリット、デメリットがあると思うのですが、
日々患者さんと格闘している鍼灸師としては、
期待する結果につながっていないと思うんです。
ハッキリ言っちゃうと、完全に敗北しています。
何で、敗北しているのか？
では、どうしたらいいのか？
を、2月19日（日）の健康セミナーで、
3つの脳から心を探っちゃいます。
■真鋭の健康セミナー第1回、「3つの脳から心を探る！」
●日時：2017年2月19日(日）午後1:30～5:00
●場所：宇都宮市のとある場所
※詳細は、会場の都合上、お問い合わせください。
●参加費：一般 5,000円
家庭教師プログラム受講者 1,000円
※健康セミナー初参加者さんを一人無料ご招待出来ます。
⇒ 今すぐ「真鋭の健康セミナー」、申し込みは、クリックする！
あ・・・
■その前に、第14回朝活も、2月5日（日）にありますよ～～♪
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今日のテーマ：
あなたの身体の困ったを解決する “DOSからPOSへ” とは？
こんにちは（＾＾）
ホリス治療院の金井です。
もしも、あなたやあなたの大切な人が、
● しつこい腰痛や、繰り返す頭痛などの慢性的な痛み
● 原因不明の病気や症状
● ガン、難病などの”決めて”となる治療法がない病気
● 誰にも相談できない”こころ”の問題
などなど、
■身体の問題で困っている・・・
としたら、それは、「POS」で解決するかもしれません。
○○のメカニズムが解明された！
○○の治療法発見！
○○という、すばらしい成分が見つかった！
などなど、先進医療は、ものすごい発展をしているようなニュースが
日々話題を集めています。
しかし、
頭痛や肩こり、腰痛などの誰でもが経験するような痛みにはじまり、
原因不明の病気や症状、そして、ガンや難病指定された病気など、
様々な身体の問題で悩まれている方は増える一方だと思うんです。
そんなツライ思い、問題を抱えている方に、是非知ってもらいたいのが、
■DOSからPOSへ変える
ってことなんですが、これは、1968年に米国のウィード教授や
イースト教授が提唱したもので、
- DOS（Desease Oriented System）＝疾患思考システム
- POS（Problem Oriented System）＝問題思考システム
というものです。
例えば、”抗ガン剤の効果” について考えてみます。
●DOS（疾患思考システム）では、
ガン（疾患、病気）だけを見ているので、
抗がん剤によって、ガンが一時的にでも小さくなったり、
生存期間が長くなれば、”効果がある”と考えます。
しかし、その患者さんが、抗がん剤の副作用で苦しい思いをすることは考えません。
巷で、「ガンは治ったが、患者さんは亡くなった・・・」
なんて言われたりするのがDOSです。
●POS（問題思考システム）では、
疾患、病気だけでなく、生活をしている人間として患者さんを診るので、
抗がん剤の効果を、長生きすることだったり、
QOL（生活の質）を向上することだと考えます。
つまり、一時的にガンが小さくなることよりも、
患者さんが、”どんな状態” で長生きするのか？
生活を中心に考えます。
DOSとPOS、なんとなく違いはお分かりでしょうか？
疾患、病気だけを診ているお医者さん（DOS）と、
問題を解決したい患者さん（POS）の食い違いで
医療不信、病院不振になっていると思うんです。
POSは、
■あなたにとって、何が一番問題なのか？
にフォーカスする医療ってことなんです。
問題は・・・
病気が引き起こす ”痛み” かもしれませんし、
病気によって ”仕事を休まなければいけない” ことかもしれませんし、
病気によって ”旅行に行けない” ことかもしれまんし、
病気によって、”お孫さんと遊べない” ことかもしれません。
つまり、
あなたにとって、快適に、充実した生活ができなくなることが問題
だと思うんです。
疾患、病気だけに注目するのではなく、
その病気が引き起こしている困った問題にフォーカスする問題思考
になると、解決する方法がきっと見つかりますよ。
■編集後記
実は・・・
日本では、浜松医科大学の植村研一先生や
聖路加病院の日野原先生などが、紹介しているものなんです。
でもね、あまり普及していないと思うんです。
もっと、私たちのような鍼灸師や患者さん側が声を大きくして、
少しでも患者さんが、”快適な毎日” をすごせたらいいのになぁ・・・
と思えてなりません。
--------------------------------------------------------
第14回 ベストな体調を引き出す朝活
日時：2017年2月5日(日）午前7:00～8:00
場所：宇都宮市上戸祭のとある場所
（詳細は、会場の都合上、ホリス治療院までお問い合わせください。
info@holis-net.com または、電話：028-623-6688 ）
参加費：100円（各自のドリンク代別）
※ コーヒーなどを飲みながら、のんびりお互いの交流ができたら、
素敵だな・・・と思っています。
※ プリントを用意することもありますので、ご予定が立ちましたら、
ご連絡を頂けると幸いです。
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最後まで、お読み頂きありがとうございます。
では、またお会いしましょう♪
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今日のテーマ：
お腹の張り！解消法をお教えします。
こんにちは（＾＾）
ホリス治療院の金井です。
あなたは、お腹が張って、苦しくなることはないですか？
それは、食物繊維の取り方で解消するかもしれません。
実は、以下のようなメールを頂きましたので、ご紹介をします。
『前略、
貴治療院様のメルマガをいつも拝読している者です。
毎回大変役に立つ内容でとても有難く思っています。
さて、そのメルマガで取り上げて頂けたらと思い初めてメールを致しました。
私は50歳、既婚、子供なし、閉経はまだしていません。
ただ生理前と生理中にお腹に異様なほどガスが溜まり、
そのガスの圧迫により胃痛が激しく日常生活に支障をきたすほどです。
生理が原因での胃痛は最近で、以前は腰痛や下腹部痛でした。
年齢的なホルモンバランスによるものだとは思うのですが、、、。
ただ日常的にガスが溜まりやすいので、よくおならが出ます。
野菜中心の食生活ですので便秘はないのですが軟便になりやすいたちです。
私の知り合いの50代女性の方々もやはりガスが溜まり苦しいと言うお話をされます。
その方たちは便秘症のようですが。
食生活、または日常生活における注意点などアドバイスをいただければ幸いです。
当方遠方に住んでいますので貴治療院までは中々行けず
残念ですが、メルマガを参考にこれからも健康で質の高い暮らしをしていきたいと思っています。
お忙しい中読んでいただき有難うございます。
寒中、治療院の皆さまお身体をお大事に…』
という内容でした。
メールありがとうございました（＾＾）
ということで、
今回は、『お腹の張り！解消法』についてお話しします。
野菜中心で、便秘はないけど軟便気味ってことですので、
やっぱり腸内環境を整えるようにするのが大切だと思うんです。
腸内環境の改善には、食物繊維をたくさん食べよう！
ってなるのですが、食物繊維の4世代をご紹介します。
●第1世代：ふすま
セルローズを主成分とする食物繊維。
1970年代「穀物の繊維は万能薬」。
セルロースは水に溶けず、ヒトの大腸では微生物消化をうけにくい。
（作用）食物の栄養分を薄めたり、毒性のある物質などを吸着する。
●第2世代：水溶性の食物繊維
野菜、果物、ジャムなどに含まれているペクチンやガム類など。
（作用）粘性によるものか、微生物がつくる物質の作用であることが多い。
●第3世代：工業製品
オリゴ糖、糖アルコール類といった物質で、他の素材を加工して作ったり、
化学合成でつくったりするもの。甘味料として使用されることが多い。
（性質）第2世代の食物繊維に似ているが、それよりも粘性が少ない。
加工食品には、ずっと使いやすい「飲む食物繊維」と宣伝されているものはこれ。
●第4世代：難消化性デンプン
デンプンでも、種類や食べる量、調理の仕方によっては
小腸で吸収されずに大腸まで届く。
（冷たいご飯がこれになります）
※「ヤキイモを食べるとオナラが出る」
これはヤキイモの中の澱粉が大腸にまで届いて、
大腸内細菌がこれを食べて
二酸化炭素のようなガスを作ったり短鎖脂肪酸をつくって、
大腸の壁から出る重炭酸から二酸化炭素を放出したりして
オナラができるためかもしれない。
さて次は、お腹のガスの発生する仕組みを考えましょう。
お腹のガスには、3種類あります。
１．口から飲みこんだ空気
２．大腸内の細菌の働きによってできるガス（二酸化炭素）
３．短鎖脂肪酸（食物繊維や難消化性デンプンの発酵物）
が吸収されるときに、大腸の壁から出てくる重炭酸
腸内で発生したガスは、ウンチの中に入っていれば、
ウンチと一緒に出ちゃいます。
便秘でなないのに、お腹が張るってことは、
ガスがウンチの外にあるってことですよね。
それは、ガスがウンチの形になる前にできていると考えられます。
ということで、腸の流れと食物繊維が届く場所は、
口→省略
→小腸（空腸→回腸／オリゴ糖）
→大腸（上行結腸／ペクチン
→横行結腸／難消化性デンプン
→下行結腸／ふすま、セルロース）
→直腸→肛門
ってなります。
でね、ウンチになる前、口に近い方で、
ガスが大量に発生していると思うんです。
ということで、
■食物繊維の取り方に工夫してみて下さいね。
そして、
■腸内環境の改善には、良質の発酵食品です。
上手に発酵食品を取り入れたいですね。
でね、一番、肝心なのは、腸に負担をかけないってことなんです。
●抗生物質
●食品添加物などの合成化学物質
●乳製品
などの“悪い食べ物！”を食べないってことです。
■編集後記
ちょっと今日のお話は難しかったでしょうか？
近いうちに、分かりやすくセミナーを開催しますので、こうご期待♪
もっと食事について、知りたいという方は、
家庭教師プログラムをどうぞ（＾＾）
■家庭教師プログラムとは
動画教材とテキストを見て頂き、
3ヶ月間、無制限の無料メール相談に応じます。
内容は、2つの要素から成り立っています。
それは、
１．食事編
・基礎編 動画再生時間／70分
・各論編 動画再生時間／34分
２．メンタル編
・感情ソムリエ編 動画再生時間／40分15秒
・3ステップ編 動画再生時間／56分
です。
Youtubeにて動画をご覧いただきます。
サンプル動画「牛乳神話編」（再生時間1分40秒）は、
こちらから↓
繰り返しになりますが、正直に話します。
1度勉強しただけは、なかなか身につけることができないんです。
そこで、3ヶ月間、無制限の無料メール相談で、
身につくように、あなたの家庭教師になることにしたのです。
価格は、
■食事編、メンタル編、各98,000円（税抜き）
にしました。
しかし、お年玉として、1月中に入会された方は、
■食事編、メンタル編、各49,000円（税抜き）
のお年玉割引の５０%引きにします。
でね、
同時購入の場合は、５０％引きで、98,000円（税抜き）
なんですが、
さらに、
79,800円（税抜き）
のお年玉割引価格 にしますね。
■今すぐ入会される方は、
へ、「家庭教師プログラム入会希望」と件名に書いて送って下さいね。
後日、詳細をお送りします。
ここまでお読み頂き、ありがとうございました。
この 『家庭教師プログラム』 は、30年の鍼灸臨床で、
立証済みなのですが・・・
「本当に変われるの？」
「私にできるかな？」
という疑問があると思うんです。
そこで、3ヶ月後に、満足いただけなかった場合は、
全額返金させて頂きます。
■完全全額返金保証付き
です。
■今すぐ入会される方は、
へ、「家庭教師プログラム入会希望」と件名に書いて送って下さいね。
後日、詳細をお送りします。
また、疑問や質問がある方もこちらにメール下さいね。
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
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今日のテーマ：
ふつふつと元気が湧き上がる体験がしたいですか？
こんにちは（＾＾）
ホリス治療院の金井です。
もしも、あなたが、
■ 朝起きるのがつらい・・・
■ なんとなくカラダがだるい、重い・・・
■ アレルギーがあり、花粉症が怖い・・・
■ 病院でお薬をもらっている・・・
などの慢性的で、なんとなく優れない体調にお悩みなら、
ホリス流食事法で、解決するかもしれません。
それは・・・
て、その前に、実は、
ホリス治療院では、治療後に泣く患者さんが多いんです。
「ええ～、痛い治療するの？」
痛くありません（ｷｯﾊﾟﾘ）
「先生って、いじわるなの？」
って、違います（ｷｯﾊﾟﾘ）たぶん・・・
では、なぜ泣くのか？
それは、
「肩、背中が、こんなに軽くなっていいの？」
「カラダの中から、元気が出てきて、治療後宇都宮駅まで歩いちゃいました」
って、喜びの涙なんです。
「なんだよ～自慢話しかよ～」
って声が聞こえましたが、そうではありません（＾＾）
ホリス治療院では、
「鍼をしてなんぼ？」
って、考えていないんです。
ただ単に鍼をするのではなく、
■あなたの心身の悩みを解決することが私の使命
なんですが、残念ながら・・・
正直、1回で、そう全員が奇跡的な治癒をする訳ではありません。
ですが、治療後には、最低限、この体験をしてほしい・・・
って、目標があるんです。それは、
■ ああ、これで良くなるな・・・
って、カラダの中から、ふつふつと湧き上がるような体験です。
それは、この体験があれば、今どんなにつらくても、がんばれるからなんです。
もしも、あなたが、
慢性的なカラダの悩み、だるさや重さ、痛み、
または、高血圧や高脂血症、糖尿病などの慢性的な病気で、
なんとなく元気がないようなら、食事を変えるだけで、
■ふつふつと “元気” が湧き上がるような体験ができるんです。
この “ふつふつと元気が湧き上がる食事法” を
家庭教師プログラムでお伝えしています。
3ヶ月後、変わった“あなた”を楽しみにしたい方は、ご入会下さいね。
■家庭教師プログラムとは
動画教材とテキストを見て頂き、
3ヶ月間、無制限の無料メール相談に応じます。
内容は、2つの要素から成り立っています。
それは、
１．食事編
・基礎編 動画再生時間／70分
・各論編 動画再生時間／34分
２．メンタル編
・感情ソムリエ編 動画再生時間／40分15秒
・3ステップ編 動画再生時間／56分
です。
Youtubeにて動画をご覧いただきます。
サンプル動画「牛乳神話編」（再生時間1分40秒）は、
こちらから↓
繰り返しになりますが、正直に話します。
1度勉強しただけは、なかなか身につけることができないんです。
そこで、3ヶ月間、無制限の無料メール相談で、
身につくように、あなたの家庭教師になることにしたのです。
価格は、
■食事編、メンタル編、各98,000円（税抜き）
にしました。
しかし、お年玉として、1月中に入会された方は、
■食事編、メンタル編、各49,000円（税抜き）
のお年玉割引の５０%引きにします。
でね、
同時購入の場合は、５０％引きで、98,000円（税抜き）
なんですが、
さらに、
79,800円（税抜き）
のお年玉割引価格 にしますね。
■今すぐ入会される方は、
へ、「家庭教師プログラム入会希望」と件名に書いて送って下さいね。
後日、詳細をお送りします。
ここまでお読み頂き、ありがとうございました。
この 『家庭教師プログラム』 は、30年の鍼灸臨床で、
立証済みなのですが・・・
「本当に変われるの？」
「私にできるかな？」
という疑問があると思うんです。
そこで、3ヶ月後に、満足いただけなかった場合は、
全額返金させて頂きます。
■完全全額返金保証付き
です。
■今すぐ入会される方は、
へ、「家庭教師プログラム入会希望」と件名に書いて送って下さいね。
後日、詳細をお送りします。
また、疑問や質問がある方もこちらにメール下さいね。
--------------------------------------------------------
第13回 ベストな体調を引き出す朝活
日時：2017年1月15日(日）午前7:00～8:00
場所：宇都宮市上戸祭のとある場所
（詳細は、会場の都合上、ホリス治療院までお問い合わせください。
info@holis-net.com または、電話：028-623-6688 ）
参加費：100円（各自のドリンク代別）
※ コーヒーなどを飲みながら、のんびりお互いの交流ができたら、
素敵だな・・・と思っています。
※ プリントを用意することもありますので、ご予定が立ちましたら、
ご連絡を頂けると幸いです。
--------------------------------------------------------
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
では、またお会いしましょう♪
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今日のテーマ：
キラキラと光り輝く、楽しい1年にしたいあなたにお年玉です。
あけましておめでとうございます。（＾＾）
ホリス治療院の金井です。
あなたは、今年の抱負や目標をたてましたか？
もしも、あなたに、
■ 達成したい抱負や目標がある！
または、
心配性・・・
神経質・・・
驚きやすい・・・
怒りやすい・・・
優柔不断・・・
飽きっぽい・・・
寂しがり・・・
などなどの
■ 自分を変えたい！
と願い、
■ キラキラと光り輝く1年にしたい！
とあなたが願うなら、家庭教師プログラムで叶うかもしれません。
家庭教師プログラムは、
東洋思想的な “いにしえの知恵” から導き出したものであり、
最新の科学にも基づいているんです。
というよりも、
古くから言われている事が最新の科学で証明されてきている
って言えるんです。
例えば、あなたは、
●「ドーパミン」が、“快楽” 物質であるって、聞いたことありますか？
これは、「快楽中枢説」と呼ばれるものです。
麻薬のコカインやタバコのニコチンなどは、脳のドーパミン値を高めます。
これらの薬物を使用すると、気分がよくなる・・・
いわゆる、「ハイになる」 ので、薬物中毒、依存症になります。
なので、ドーパミンが、“快楽” 物質だと考えられていました。
ですが、実は・・・
研究が進み、コカインやニコチンなどの薬物が “快感” を与えるのは、
快楽中枢ではなく、
■ 脳内の “探索システム” を刺激するからだ！
と、脳の特定部位に電気刺激を与えることができるESBと呼ばれる
機械を使用することで分かってきました。
この “探索システム” は、
好奇心、関心や期待を抱く脳内システムのことです。
●証拠１
脳内の “探索システム”を生みだす部分を刺激すると
動物が、強い好奇心があるような行動をする。
●証拠2
脳のこの部分が刺激されている人間は、楽しく、興味津々だと感じる。
●証拠３
脳のこの部分は、動物が食べ物の気配を感じると活発になり、
実際に食べ物を見ると活動が止まる。
なんだか、とっても難しくなっちゃいましたが、実はとても簡単な事なんです。
それは、私たちが、探索しているとき・・・
つまり、探し物をしているときが、楽しいと感じるんです。
それが、洋服でも、お菓子でも、インターネット情報でも・・・です。
繰り返しますが、
あなたが、何かに好奇心と関心を持ち、いい事が起こると期待している時が、
“ハイになる” ほど、楽しいと感じるように、脳はできているんです。
しかし・・・
なぜ、大人になるにつれ、好奇心は薄れ、無関心になり、
悪い事が起きるのではないかと、心配や不安を抱えるようになるのでしょうか？
好奇心にあふれ、何にでも関心を持ち、いい事が起きるのではないかと
目をキラキラさせている子供のようになるには、
どうしたら、良いのでしょうか？
■ 答えは、家庭教師プログラムのメンタル編にあります。
家庭教師プログラムのお知らせが、年末ギリギリだったために、
メールを見逃している方が多いようで、怒られちゃっているんです。
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■家庭教師プログラムとは
動画教材とテキストを見て頂き、
3ヶ月間、無制限の無料メール相談に応じます。
内容は、2つの要素から成り立っています。
それは、
１．食事編
・基礎編 動画再生時間／70分
・各論編 動画再生時間／34分
２．メンタル編
・感情ソムリエ編 動画再生時間／40分15秒
・3ステップ編 動画再生時間／56分
です。
Youtubeにて動画をご覧いただきます。
サンプル動画「牛乳神話編」（再生時間1分40秒）は、
こちらから↓
繰り返しになりますが、正直に話します。
1度勉強しただけは、なかなか身につけることができないんです。
そこで、3ヶ月間、無制限の無料メール相談で、
身につくように、あなたの家庭教師になることにしたのです。
価格は、
■食事編、メンタル編、各98,000円（税抜き）
にしました。
しかし、お年玉として、1月中に入会された方は、
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でね、
同時購入の場合は、５０％引きで、98,000円（税抜き）
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さらに、
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■今すぐ入会される方は、
へ、「家庭教師プログラム入会希望」と件名に書いて送って下さいね。
後日、詳細をお送りします。
ここまでお読み頂き、ありがとうございました。
この 『家庭教師プログラム』 は、30年の鍼灸臨床で、
立証済みなのですが・・・
「本当に変われるの？」
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また、疑問や質問がある方もこちらにメール下さいね。
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
では、またお会いしましょう♪
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