あなたの最後の1軒になります。デリケートな赤ちゃんや小さなお子さんを抱えるママ達にも絶大な支持!信頼でつながる本格治療院:ホリス治療院

あなたの最後の1軒になります

ホリス治療院

〒320-0072 栃木県宇都宮市若草3-16-17-105

受付時間:(休診日:月曜日)
午前9:00〜11:30/午後3:00〜7:00
※土は午後5:00まで。日・祝は午前のみ

駐車場完備・土日祝開業

028-623-6688

栃木県宇都宮市 鍼灸、カイロプラクティック、フィジカルセラピーの本格治療院

ベストな体調を引き出すメールマガジン最新版

栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療メルマガ2017年2月

Vol.79 2017年2月24日

あなたの気付いていない “ベストな体調”  を引き出す宇都宮市、鍼灸・カイロプラクティック院長のブログ

今日のテーマ:

うつ病予防に、自律神経を整える方法は・・・

WHOのうつ病対策急務の提言を受けて。

ホリス治療院の金井です(^^)

最近、

 

  • 眠れない・・・
  • 寝ても寝足りない・・・
  • 食欲がない・・・
  • 食事がおいしく感じない・・・
  • いつもやっていることができない・・・
  • やる気が出ない・・・
  • 午前中が疲れていて、だるい、つらい・・・
  • なんとなく気分が落ち込む・・・
  • つらい症状があるのに、病気がわからない・・・

 

などありませんか?

 

それはもしかしたら、

自律神経が乱れ始めているのかもしれません。

 

いつか治るだろうと、そのまま放っておくと

大変な事態になる可能性があります。

 

こんなニュースが入ってきました。

 

WHO(世界保健機関)が、

 

「うつ病の早期対策が必要である!」

 

と、23日に発表しました。

 

WHOは、2015年、うつ病で苦しむ人が、世界人口の約4%、

3億2,200万人であると推計しています。

そして、若年層の自死増加との関係を示唆しています。

 

日本でも、厚労省によると、うつ病などの気分障害で

医療機関に受診している人は、2014年に約112万人

としています。

 

いつの間にか、“うつ病”は、誰でも罹る可能性がある

病気になってきているようです。

 

WHOの分析によると、15~29歳の死因の2位は、

自死によるもので、うつ病が主要因であるとしています。

 

そんな事態にならないように、初期対応したいものです。

 

 

 

● ある刺激(精神的&肉体的ストレス)

→自律神経の乱れ

→免疫システムやホルモン系の乱れ

→うつ病発症

 

という流れの方が多いんです。

 

ですから自律神経を整えるようにしたいんです。

 

自律神経は、心臓や胃腸の働きなど、

生命維持やその調節を行い、絶えず活動しています。

 

この自律神経には、交感神経と副交感神経があります。

 

交感神経優位型は、

高血圧、脳卒中、心臓病、糖尿病になりやすい傾向で、

 

副交感神経優位型は、

気管支喘息、消化性潰瘍、低血圧になりやすい傾向があります。

 

あなたは、どちらでしょうか?

 

自律神経についての詳細は、こちらをチェックしてね♪

→「自律神経失調症の鍼灸治療方針」を読む

 

 

さて、自律神経は、生命維持とその調節をします。

簡単に言うと、「生存」のための神経です。

 

ですから、「生存」を脅かすことが続くと乱れてしまいます。

 

精神的に「生存」を脅かされる精神的ストレスだけでなく、

肉体的に「生存」を脅かされる肉体的ストレスにも

注目してほしいんです。

 

肉体的に「生存」を脅かされるって、

簡単に言っちゃうと、身体に悪いことってことです。

 

それは、食事や生活のリズムだったりします。

 

特に食事では、添加物などの有害化学物質だったり、

食べすぎたり、偏った食事で足りない栄養素があったり、

などなども自律神経を乱します。

 

うつ病予防に、自律神経を整えるその方法は・・・

 

ちゃんとした食事を摂ることから始めちゃいましょう♪

 

 

■ホリス治療院のホームページで、

→「股関節関節の痛み、変形性股関節症の鍼灸治療方針」を読む

のお話をしていますので、チェックしてみてくださいね。

 

■第15回朝活も、3月5日(日)にありますよ~~♪

詳細は、以下をクリックして下さいね。

⇒ 今すぐ「朝活」、申し込みは、クリックする!

 

最後まで、お読み頂きありがとうございます。

では、またお会いしましょう♪

▲栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療院メルマガ目次へ

▲このページのトップへ戻る

鍼灸院メールマガジン登録はこちら

栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療メルマガ2017年2月

Vol.78 2017年2月16日

あなたの気付いていない “ベストな体調”  を引き出す宇都宮市、鍼灸・カイロプラクティック院長のブログ

今日のテーマ:

変わりたいと思っていても変えられない、そんなことはないですか?

ホリス治療院の金井です(^^)

 

あなたは、変わりたいと思っていても変えられないことはないですか?

 

言い換えると、あなたは、

 

「なぜ、いつも同じことを繰り返しちゃうのか?」

 

と、お悩みではないですか?

 

それが、

 

夜の間食だったり・・・

お酒やたばこなどの嗜好品だったり・・・

つい買っちゃう洋服だったり・・・

甘いものだったり・・・

 

または・・・

 

もしかしたら、それは、

 

怒りや悲しみ・・・

妬みやひがみ・・・

自己嫌悪や人間不信・・・

 

などの自分を嫌いになっちゃうような感情かもしれません。

 

 

そんなあなたに、あなたを変える方法をお教えします。

 

それは、次のステップです。

 

1.変わりたい姿を描く

2.行動計画と期限を決める

3.振り返る

 

この3ステップが黄金のルールです。

 

ノウハウがたくさんるあるようでも、細かい項目を追加しているだけで、

大きな柱は、この3ステップになると思うんです。

 

 

 

そして何よりも大切なことは、モチベーション(やる気)を維持すること・・・

 

で、このモチベーションを維持するためのテクニックも、星の数ほどあります。

 

ってことは、モチベーションを維持する決まった方法がないんです。

 

あなたにとって、どんな方法があっているか?

 

ってことにつきちゃうんです。

 

ですから、手当たり次第に試して下さいね~~~・・・

 

ってことになっちゃうんですが、

それでは自分に適した方法が見つかる前に、人生が終わっちゃう・・・・

 

な~~んてことになりかねません。

 

実は・・・

 

 

モチベーションなんていらないんです。

 

 

あなたの “こころ” がちゃんと分かっていれば・・・ね。

 

 

 

 

大切なので、繰り返しますね。

 

もしも、あなたが、あなたの “こころ” の仕組みを知ることが出来たら・・・

 

■変えたいのに変えられない・・・(T.T)

 

という停滞した状態から、

 

あなたの変えたいと思っている方向へ向かって、

 

■もうどうにも止まらない・・・(^^)

 

という状態になりますよ。

 

 

 

ということで、、

 

「脳の仕組みから “こころ” を探っちゃうセミナー」 をします。

 

●日時:2017年2月19日(日)午後1:30~5:00

●場所:宇都宮市のとある場所

※詳細は、会場の都合上、お問い合わせください。

●参加費:一般 5,000円

家庭教師プログラム受講者 1,000円 

※健康セミナー初参加者さんを一人無料ご招待出来ます

 

⇒ 今すぐ「真鋭の健康セミナー」、申し込みは、クリックする!

 

■第15回朝活も、3月5日(日)にありますよ~~♪

詳細は、以下をクリックして下さいね。

⇒ 今すぐ「朝活」、申し込みは、クリックする!

 

最後まで、お読み頂きありがとうございます。

では、またお会いしましょう♪

▲栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療院メルマガ目次へ

▲このページのトップへ戻る

鍼灸院メールマガジン登録はこちら

栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療メルマガ2017年2月

Vol.77 2017年2月10日

あなたの気付いていない “ベストな体調”  を引き出す宇都宮市、鍼灸・カイロプラクティック院長のブログ

今日のテーマ:

花粉症、炎症体質はもとから断たなきゃだめ!

ホリス治療院の金井です(^^)

あなたの花粉症は、

 

永遠に止まらない、さらさら鼻水?

めっちゃ呼吸が苦しい鼻づまり?

くしゃみが止まらない?

取りだしたいくらい強烈な目のかゆみ?

 

 

花粉症は、スギ花粉などのアレルゲン(原因物質)に

過剰反応しちゃって炎症が引き起こされている状態、

で、それは免疫反応である・・・

 

って、よく言われます。

 

でね・・・

 

一般的な対処法としては、炎症を抑える抗炎症ってことになります。

 

そして、

免疫反応である “抗原抗体反応” を抑える薬になると思うんです。

 

でもね・・・

 

炎症反応、免疫反応って、身体の防衛反応です。

 

悪影響を与える異物の攻撃から私たちの身体を守っているんです。

 

私たちを攻撃してくる、ウイルス、細菌、寄生虫や化学物質・・・

または自分の細胞で不要なもの、がん細胞もそのひとつ・・・

などから、私たちの身体を守っているのが免疫システムなんです。

 

そして、戦っている証拠が炎症反応なんです。

 

だからむやみに炎症を抑えり、免疫反応を邪魔したりするは、

と~~~っても、怖いことなんです。

 

 

 

では、このつらい花粉症にどう立ち向かうのか?

 

 

 

それは、炎症を引き起こす “エイコサノイド” をもとから断つんです。

 

 

エイコサノイドとは、脂肪(油)が代謝されて、

細胞膜でできる最終物質です。

 

特に、身体で合成できない必須脂肪酸が必要なんです。

 

でですね。エイコサノイドには・・・

 

炎症を促進するものと抑制するものがあるんです。

今日は、

 

■炎症エンコサノイド =炎症を促進するもの

 

■抗炎症エンコサノイド =炎症を抑制するもの 

 

としますね。

 

植物性の脂肪(油)は、2つに分かれるんです。

 

●リノール酸(オメガ6)系

サフラワー油(ベニバナ油)、サンフラワー油(ヒマワリ油)、コーン油、

菜種油、大豆油、ごま油、グレイプシード油など

 

●αーリノレン酸(オメガ3)系

シソ油、エゴマ油、アマニ油など

 

で、この食べた脂肪(油)は、次のように代謝されてエイコサノイドになります。

 

大雑把にお話しますが、カタカナばっかりなので、面倒な人は■まで飛ばしてね。

 

●リノール酸(オメガ6)

・ リノール酸 →「糖分」→ アラキドン酸 → 炎症エイコサノイド

 

※植物油+糖分って、最高に美味しいんですが、最強に怖い!

 

●αーリノレン酸(オメガ3)

・ αーリノレン酸(オメガ3)→ EPA → DHA (抗炎症作用)

または、

 

・ αーリノレン酸(オメガ3)→ EPA → 抗炎症エイコサノイド

 

となるんです。

 

※アラキドン酸から代謝されるエイコサノイドは強力な炎症力です。

特にアレルギーを引き起こすヒスタミンよりも100~1,000倍強いと

言われています。

 

 

でね、

 

■炎症エンコサノイド

・ 血管収縮、血小板凝集促進、免疫力低下、アレルギー症状悪化

・ 高血圧、狭心症、心筋梗塞、ぜんそく、リウマチ、がんなどとの関係が深い

 

■抗炎症エンコサノイド

・ 血管拡張、血小板凝集抑制、免疫力向上、がん抑制、アレルギー症状低下

 

って働きが分かっているんです。

 

 

 

■花粉症を退治したい!炎症を抑えたい!って人は・・・

 

1.リノール酸(オメガ6)を食べない

2.αーリノレン酸(オメガ6)を食べる

 

ってことなんです。

 

繰り返しますが、αーリノレン酸酸(オメガ3)を食べたいんです。

だから、健康情報で、シソ油、エゴマ油、アマ油が流行っているんですよね。

 

ただし、αーリノレン酸(オメガ3)は、とっても酸化しやすいので、

酸化していない製品を探すのが大変だったり、

加熱料理にむかないなど、結構面倒なんです。

 

リノール酸(オメガ6)と、αーリノレン酸(オメガ3)は、

不飽和脂肪酸って、呼ばれるカテゴリーなのですが、

 

もう一つのカテゴリーに、動物性の飽和脂肪酸があります。

 

飽和(動物性)脂肪酸は、動脈硬化を引き起こしたり、

糖尿病やがんなどとの怖い病気との関係が深いんです。

 

やっぱりアラキドン酸がポイントね。

 

ですが、この飽和脂肪酸に入る植物油があるんです。

 

それが、「ココナッツ・オイル」なんです。

 

このココナッツ・オイルは、動物性脂肪のデメリットがなく、

酸化しにくいので、加熱料理をしても平気なんです。

 

では、まとめます。

 

花粉症、炎症体質を引き起こすもとであるエンコサノイドを断つために、

 

■脂肪(油)を変えなさい!

 

■編集後記

やっぱり、あなたのお顔を見ながら、話したいと思って、健康セミナーを復活させま~す♪

■真鋭の健康セミナー第1回、「3つの脳から心を探る!」

 

●日時:2017年2月19日(日)午後1:30~5:00

●場所:宇都宮市のとある場所

※詳細は、会場の都合上、お問い合わせください。

●参加費:一般 5,000円

家庭教師プログラム受講者 1,000円 

※健康セミナー初参加者さんを一人無料ご招待出来ます

 

⇒ 今すぐ「真鋭の健康セミナー」、申し込みは、クリックする!

 

■第15回朝活も、3月5日(日)にありますよ~~♪

詳細は、以下をクリックして下さいね。

⇒ 今すぐ「朝活」、申し込みは、クリックする!

 

最後まで、お読み頂きありがとうございます。

では、またお会いしましょう♪

▲栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療院メルマガ目次へ

▲このページのトップへ戻る

鍼灸院メールマガジン登録はこちら

栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療メルマガ2017年2月

Vol.76 2017年2月3日

あなたの気付いていない “ベストな体調”  を引き出す宇都宮市、鍼灸・カイロプラクティック院長のブログ

今日のテーマ:

今から間に合う花粉症対策を教えちゃいます

ホリス治療院の金井です(^^)

 

今年の “花粉飛散量は、去年の4.4倍!”

 

というニュースが気になるあなた・・・

 

今からでも間に合う花粉症対策を教えちゃいます。

 

 

 

医学博士の藤田紘一郎先生は、著書の「笑うカイチュウ」で、

アレルギー反応を引き起こす抗体 “IgE” が、

寄生虫に関係する免疫細胞のため、

 

「回虫が消えたからアレルギーが増えた」

 

と書かれています。

 

今から間に合う花粉症対策!

 

それは・・・

 

■ 回虫(寄生虫)を腸で飼う・・・・

 

って、違いますよ(^^)

 

 

 

花粉症(アレルギー)対策の王道は、やっぱり 

 

■ 腸内環境を整える♪

 

ってことになるんです。

 

 

ということで、腸内環境を整えるには、どうするのか?

ってことなんですが、出来ることは全部やっちゃいましょう。

 

1.プロバイオティクス

2.プレバイオティクス

3.食物繊維

 

です。

 

●プロバイオティクス

 

Pro=共に、~とために

Bioisis=生きる

 

ご語源にしたプロバイオティクス(Probiotics)です。

 

この反対が、抗生物質(Antibiotics)なんです。

 

だって、抗生物質は、細菌を殺しちゃう。

もちろん、腸内細菌もね。

 

ですから、子どもに抗生物質を処方するときには、

整腸剤がでることが多いんです。

 

それは、腸内細菌が死滅して、下痢するから。

 

でもね、腸内細菌は全滅しないんです。

生き残る細菌もいます。

 

それは、抗生物質に強い細菌・・・

 

そうなんです、薬剤耐性菌なんです。

 

ですから、抗生物質を飲むと、やばいことになります。

 

それは、飲んだあなただけでなく、薬剤耐性菌を作ってばら撒いて、

私たちの子どもや、抵抗力のない病人、お年寄りが感染したら、

治ることができなくなります。

 

自分だけの問題ではないってこともちょっと頭に入れて下さいね。

 

 

話を戻しますね。

 

私たちの腸には、500~1,000種、100兆個の腸内細菌がいる

と言われています。

 

その集団を“腸内細菌そう”と呼びます。

 

プロバイオティクスは、

 

「腸内細菌そうのバランスを改善することにより人に有益な作用をもたらす

生きた微生物」

 

と定義され、現在では、

 

「十分量を摂取した時に宿主(人)に有益な効果を与える生きた微生物」

 

ってことになっています。

 

で、ビフィズス菌が推奨された訳ですが、胃で消化されちゃうんですよね。

 

そこで・・・

有益な作用をもたらす腸内細菌の餌を食べようってことになったんです。

 

それが、ヨーグルトを取りましょうって話なんですが・・・

 

日本人には、乳製品はNGなので、

日本人が古来より取り入れている発酵食がお勧めで~す。

 

ということで、「今から間に合う花粉症対策」

 

それは、腸内環境改善を目指して、

 

■発酵食、味噌、醤油、ぬか漬け、納豆、麹を食べる!

 

です。

 

あ、食物繊維に関しては、こちらもチェックして下さいね。

 

■ 「お腹の張り!解消法をお教えします。」をクリックして読む

⇒ http://www.holis-net.com/14837788494202#merumaga073

 

■真鋭の健康セミナー第1回、「3つの脳から心を探る!」

 

●日時:2017年2月19日(日)午後1:30~5:00

●場所:宇都宮市のとある場所

※詳細は、会場の都合上、お問い合わせください。

●参加費:一般 5,000円

家庭教師プログラム受講者 1,000円 

※健康セミナー初参加者さんを一人無料ご招待出来ます

 

⇒ 今すぐ「真鋭の健康セミナー」、申し込みは、クリックする!

 

■第15回朝活も、3月5日(日)にありますよ~~♪

詳細は、以下をクリックして下さいね。

⇒ 今すぐ「朝活」、申し込みは、クリックする!

 

最後まで、お読み頂きありがとうございます。

では、またお会いしましょう♪

▲栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療院メルマガ目次へ

▲このページのトップへ戻る

鍼灸院メールマガジン登録はこちら

栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療メルマガ2017年2月

Vol.75 2017年2月1日

あなたの気付いていない “ベストな体調”  を引き出す宇都宮市、鍼灸・カイロプラクティック院長のブログ

今日のテーマ:

【緊急連絡】2/19 健康セミナー再開(^^)

1回目は、「3つの脳から心を探る!」です。

こんにちは(^^)

ホリス治療院の金井です。

 

  • もしも、あなたが何かお困り事があったり・・・
  • もしも、あなたが何かに悩んでいたり・・・

 

または、

 

  • もしも、あなたが、充実した気持ちで毎日を送りたい!
  • もしも、あなたが、こころ穏やかな毎日を送りたい!
  • もしも、あなたが、自分の感情をコントロールしたい!

 

と考え、

 

  • あなたの感情がどこから来ているのかを知りたいなら・・・

 

その答えは・・・

 

  • 2月19日(日)にお話ししちゃいます。

 

でね、

もしも、あなたが、「こころの病気」になったら、何科を受診しますか?

 

心療内科?

精神科?

 

それとも、ドクターではなく、カウンセラーさんやコーチングの先生に相談しますか?

 

ホリス治療院に行くってあなたは、プロですね~~~(笑)

 

話を戻して、

 

実は、心理学と一口に言っても・・・

 

臨床心理学

発達心理学

認知心理学

社会心理学

○○心理学

・・・

 

たくさんの種類、学派、流派があります。

 

そして、実際の現場では・・・

 

・ 医療系の心理学は、クスリを使用することがメイン・・・

・ 教育系の心理学は、認知心理学、簡単に言ちゃうと、

考え方の矯正がメイン(^^)・・・

 

になる傾向があります。

 

それぞれにメリット、デメリットがあると思うのですが、

日々患者さんと格闘している鍼灸師としては、

期待する結果につながっていないと思うんです。

 

ハッキリ言っちゃうと、完全に敗北しています。

 

 

 

何で、敗北しているのか?

 

では、どうしたらいいのか?

 

を、2月19日(日)の健康セミナーで、

3つの脳から心を探っちゃいます。

 

■真鋭の健康セミナー第1回、「3つの脳から心を探る!」

 

●日時:2017年2月19日(日)午後1:30~5:00

●場所:宇都宮市のとある場所

※詳細は、会場の都合上、お問い合わせください。

●参加費:一般 5,000円

家庭教師プログラム受講者 1,000円 

※健康セミナー初参加者さんを一人無料ご招待出来ます

 

⇒ 今すぐ「真鋭の健康セミナー」、申し込みは、クリックする!

 

あ・・・

 

■その前に、第14回朝活も、2月5日(日)にありますよ~~♪

詳細は、以下をクリックして下さいね。

⇒ 今すぐ「朝活」、申し込みは、クリックする!

 

最後まで、お読み頂きありがとうございます。

では、またお会いしましょう♪

▲栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療院メルマガ目次へ

▲このページのトップへ戻る

鍼灸院メールマガジン登録はこちら

栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療メルマガ2017年1月

Vol.74 2017年1月27日

あなたの気付いていない “ベストな体調”  を引き出す宇都宮市、鍼灸・カイロプラクティック院長のブログ

今日のテーマ:

あなたの身体の困ったを解決する “DOSからPOSへ” とは?

こんにちは(^^)

ホリス治療院の金井です。

 

もしも、あなたやあなたの大切な人が、

 

● しつこい腰痛や、繰り返す頭痛などの慢性的な痛み

● 原因不明の病気や症状

● ガン、難病などの”決めて”となる治療法がない病気

● 誰にも相談できない”こころ”の問題

 

などなど、

 

■身体の問題で困っている・・・

 

としたら、それは、「POS」で解決するかもしれません。

 

 

 

 

○○のメカニズムが解明された!

○○の治療法発見!

○○という、すばらしい成分が見つかった!

 

などなど、先進医療は、ものすごい発展をしているようなニュースが

日々話題を集めています。

 

しかし、

頭痛や肩こり、腰痛などの誰でもが経験するような痛みにはじまり、

原因不明の病気や症状、そして、ガンや難病指定された病気など、

様々な身体の問題で悩まれている方は増える一方だと思うんです。

 

そんなツライ思い、問題を抱えている方に、是非知ってもらいたいのが、

 

■DOSからPOSへ変える

 

ってことなんですが、これは、1968年に米国のウィード教授や

イースト教授が提唱したもので、

 

  • DOS(Desease Oriented System)=疾患思考システム
  • POS(Problem Oriented System)=問題思考システム

 

というものです。

 

 

例えば、”抗ガン剤の効果” について考えてみます。

 

●DOS(疾患思考システム)では、

ガン(疾患、病気)だけを見ているので、

抗がん剤によって、ガンが一時的にでも小さくなったり、

生存期間が長くなれば、”効果がある”と考えます。

 

しかし、その患者さんが、抗がん剤の副作用で苦しい思いをすることは考えません。

 

巷で、「ガンは治ったが、患者さんは亡くなった・・・」

なんて言われたりするのがDOSです。

 

 

●POS(問題思考システム)では、

疾患、病気だけでなく、生活をしている人間として患者さんを診るので、

抗がん剤の効果を、長生きすることだったり、

QOL(生活の質)を向上することだと考えます。

 

つまり、一時的にガンが小さくなることよりも、

患者さんが、”どんな状態” で長生きするのか?

生活を中心に考えます。

 

DOSとPOS、なんとなく違いはお分かりでしょうか?

 

 

疾患、病気だけを診ているお医者さん(DOS)と、

問題を解決したい患者さん(POS)の食い違いで

医療不信、病院不振になっていると思うんです。

 

 

 

POSは、

 

■あなたにとって、何が一番問題なのか?

 

にフォーカスする医療ってことなんです。

 

問題は・・・

 

病気が引き起こす ”痛み” かもしれませんし、

病気によって ”仕事を休まなければいけない” ことかもしれませんし、

病気によって ”旅行に行けない” ことかもしれまんし、

病気によって、”お孫さんと遊べない” ことかもしれません。

 

つまり、

あなたにとって、快適に、充実した生活ができなくなることが問題

だと思うんです。

 

疾患、病気だけに注目するのではなく、

その病気が引き起こしている困った問題にフォーカスする問題思考

になると、解決する方法がきっと見つかりますよ。

 

 

■編集後記

実は・・・

日本では、浜松医科大学の植村研一先生や

聖路加病院の日野原先生などが、紹介しているものなんです。

 

でもね、あまり普及していないと思うんです。

 

もっと、私たちのような鍼灸師や患者さん側が声を大きくして、

少しでも患者さんが、”快適な毎日” をすごせたらいいのになぁ・・・

と思えてなりません。

--------------------------------------------------------

第14回  ベストな体調を引き出す朝活

日時:2017年2月5日(日)午前7:00~8:00

場所:宇都宮市上戸祭のとある場所

(詳細は、会場の都合上、ホリス治療院までお問い合わせください。

  info@holis-net.com または、電話:028-623-6688 )

参加費:100円(各自のドリンク代別)

 

※ コーヒーなどを飲みながら、のんびりお互いの交流ができたら、

素敵だな・・・と思っています。

※ プリントを用意することもありますので、ご予定が立ちましたら、

ご連絡を頂けると幸いです。

--------------------------------------------------------

最後まで、お読み頂きありがとうございます。

では、またお会いしましょう♪

▲栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療院メルマガ目次へ

▲このページのトップへ戻る

鍼灸院メールマガジン登録はこちら

栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療メルマガ2017年1月

Vol.73 2017年1月19日

あなたの気付いていない “ベストな体調”  を引き出す宇都宮市、鍼灸・カイロプラクティック院長のブログ

今日のテーマ:

お腹の張り!解消法をお教えします。

こんにちは(^^)

ホリス治療院の金井です。

 

あなたは、お腹が張って、苦しくなることはないですか?

それは、食物繊維の取り方で解消するかもしれません。

 

実は、以下のようなメールを頂きましたので、ご紹介をします。

 

前略、

貴治療院様のメルマガをいつも拝読している者です。

毎回大変役に立つ内容でとても有難く思っています。

さて、そのメルマガで取り上げて頂けたらと思い初めてメールを致しました。

私は50歳、既婚、子供なし、閉経はまだしていません。

 

ただ生理前と生理中にお腹に異様なほどガスが溜まり、

そのガスの圧迫により胃痛が激しく日常生活に支障をきたすほどです。

 

生理が原因での胃痛は最近で、以前は腰痛や下腹部痛でした。

年齢的なホルモンバランスによるものだとは思うのですが、、、。

 

ただ日常的にガスが溜まりやすいので、よくおならが出ます。

野菜中心の食生活ですので便秘はないのですが軟便になりやすいたちです。

 

私の知り合いの50代女性の方々もやはりガスが溜まり苦しいと言うお話をされます。

その方たちは便秘症のようですが。

 

食生活、または日常生活における注意点などアドバイスをいただければ幸いです。

 

当方遠方に住んでいますので貴治療院までは中々行けず

残念ですが、メルマガを参考にこれからも健康で質の高い暮らしをしていきたいと思っています。

お忙しい中読んでいただき有難うございます。

寒中、治療院の皆さまお身体をお大事に…』

 

 

という内容でした。

メールありがとうございました(^^)

 

 

ということで、

今回は、『お腹の張り!解消法』についてお話しします。

 

 

野菜中心で、便秘はないけど軟便気味ってことですので、

やっぱり腸内環境を整えるようにするのが大切だと思うんです。

 

腸内環境の改善には、食物繊維をたくさん食べよう!

 

ってなるのですが、食物繊維の4世代をご紹介します。

 

●第1世代:ふすま

セルローズを主成分とする食物繊維。

1970年代「穀物の繊維は万能薬」。

セルロースは水に溶けず、ヒトの大腸では微生物消化をうけにくい。

 

(作用)食物の栄養分を薄めたり、毒性のある物質などを吸着する。

 

●第2世代:水溶性の食物繊維

野菜、果物、ジャムなどに含まれているペクチンやガム類など。

 

(作用)粘性によるものか、微生物がつくる物質の作用であることが多い。

 

●第3世代:工業製品

オリゴ糖、糖アルコール類といった物質で、他の素材を加工して作ったり、

化学合成でつくったりするもの。甘味料として使用されることが多い。

 

(性質)第2世代の食物繊維に似ているが、それよりも粘性が少ない。

加工食品には、ずっと使いやすい「飲む食物繊維」と宣伝されているものはこれ。

 

●第4世代:難消化性デンプン

デンプンでも、種類や食べる量、調理の仕方によっては

小腸で吸収されずに大腸まで届く。

(冷たいご飯がこれになります)

 

※「ヤキイモを食べるとオナラが出る」

これはヤキイモの中の澱粉が大腸にまで届いて、

大腸内細菌がこれを食べて

二酸化炭素のようなガスを作ったり短鎖脂肪酸をつくって、

大腸の壁から出る重炭酸から二酸化炭素を放出したりして

オナラができるためかもしれない。

 

 

 

さて次は、お腹のガスの発生する仕組みを考えましょう。

 

お腹のガスには、3種類あります。

1.口から飲みこんだ空気

2.大腸内の細菌の働きによってできるガス(二酸化炭素)

3.短鎖脂肪酸(食物繊維や難消化性デンプンの発酵物)

が吸収されるときに、大腸の壁から出てくる重炭酸

 

腸内で発生したガスは、ウンチの中に入っていれば、

ウンチと一緒に出ちゃいます。

 

便秘でなないのに、お腹が張るってことは、

ガスがウンチの外にあるってことですよね。

 

それは、ガスがウンチの形になる前にできていると考えられます。

 

ということで、腸の流れと食物繊維が届く場所は、

 

口→省略

→小腸(空腸→回腸/オリゴ糖)

→大腸(上行結腸/ペクチン

→横行結腸/難消化性デンプン

→下行結腸/ふすま、セルロース)

→直腸→肛門

 

ってなります。

 

でね、ウンチになる前、口に近い方で、

ガスが大量に発生していると思うんです。

 

ということで、

 

■食物繊維の取り方に工夫してみて下さいね。

 

そして、

 

■腸内環境の改善には、良質の発酵食品です。

 

上手に発酵食品を取り入れたいですね。

 

 

でね、一番、肝心なのは、腸に負担をかけないってことなんです。

 

●抗生物質

●食品添加物などの合成化学物質

●乳製品

 

などの“悪い食べ物!”を食べないってことです。

 

 

 

■編集後記

ちょっと今日のお話は難しかったでしょうか?

 

近いうちに、分かりやすくセミナーを開催しますので、こうご期待♪

 

もっと食事について、知りたいという方は、

家庭教師プログラムをどうぞ(^^)

 

 

 

■家庭教師プログラムとは

 

動画教材とテキストを見て頂き、

3ヶ月間、無制限の無料メール相談に応じます。

 

 

内容は、2つの要素から成り立っています。

それは、

 

1.食事編

・基礎編 動画再生時間/70分

・各論編 動画再生時間/34分

 

2.メンタル編

・感情ソムリエ編 動画再生時間/40分15秒

・3ステップ編 動画再生時間/56分

です。

Youtubeにて動画をご覧いただきます。

 

サンプル動画「牛乳神話編」(再生時間1分40秒)は、

こちらから↓

https://youtu.be/MCNM5vsZLW4

 

 

繰り返しになりますが、正直に話します。

1度勉強しただけは、なかなか身につけることができないんです。

 

そこで、3ヶ月間、無制限の無料メール相談で、

身につくように、あなたの家庭教師になることにしたのです。

 

価格は、

■食事編、メンタル編、各98,000円(税抜き)

にしました。

 

しかし、お年玉として、1月中に入会された方は、

 

■食事編、メンタル編、各49,000円(税抜き)

 

のお年玉割引の50%引きにします。

 

でね、

同時購入の場合は、50%引きで、98,000円(税抜き)

なんですが、

 

さらに、

79,800円(税抜き)

お年玉割引価格 にしますね。

 

 

■今すぐ入会される方は、

 

info@holis-net.com

 

へ、「家庭教師プログラム入会希望」と件名に書いて送って下さいね。

後日、詳細をお送りします。

 

 

ここまでお読み頂き、ありがとうございました。

 

この 『家庭教師プログラム』 は、30年の鍼灸臨床で、

立証済みなのですが・・・

 

「本当に変われるの?」

 

「私にできるかな?」

 

という疑問があると思うんです。

 

そこで、3ヶ月後に、満足いただけなかった場合は、

全額返金させて頂きます。

 

■完全全額返金保証付き

 

です。

 

■今すぐ入会される方は、

 

info@holis-net.com

 

へ、「家庭教師プログラム入会希望」と件名に書いて送って下さいね。

後日、詳細をお送りします。

 

 

また、疑問や質問がある方もこちらにメール下さいね。

info@holis-net.com

 

最後まで、お読み頂きありがとうございます。

では、またお会いしましょう♪

▲栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療院メルマガ目次へ

▲このページのトップへ戻る

鍼灸院メールマガジン登録はこちら

栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療メルマガ2017年1月

Vol.72 2017年1月13日

あなたの気付いていない “ベストな体調”  を引き出す宇都宮市、鍼灸・カイロプラクティック院長のブログ

今日のテーマ:

ふつふつと元気が湧き上がる体験がしたいですか?

こんにちは(^^)

ホリス治療院の金井です。

 

もしも、あなたが、

 

■ 朝起きるのがつらい・・・

■ なんとなくカラダがだるい、重い・・・

■ アレルギーがあり、花粉症が怖い・・・

■ 病院でお薬をもらっている・・・

 

などの慢性的で、なんとなく優れない体調にお悩みなら、

ホリス流食事法で、解決するかもしれません。

 

それは・・・

 

て、その前に、実は、

ホリス治療院では、治療後に泣く患者さんが多いんです。

 

「ええ~、痛い治療するの?」

 

痛くありません(キッパリ)

 

「先生って、いじわるなの?」

 

って、違います(キッパリ)たぶん・・・

 

 

では、なぜ泣くのか?

それは、

 

「肩、背中が、こんなに軽くなっていいの?」

 

「カラダの中から、元気が出てきて、治療後宇都宮駅まで歩いちゃいました」

 

って、喜びの涙なんです。

 

「なんだよ~自慢話しかよ~」

 

って声が聞こえましたが、そうではありません(^^)

ホリス治療院では、

 

「鍼をしてなんぼ?」

 

って、考えていないんです。

 

ただ単に鍼をするのではなく、

 

■あなたの心身の悩みを解決することが私の使命

 

なんですが、残念ながら・・・

正直、1回で、そう全員が奇跡的な治癒をする訳ではありません。

 

ですが、治療後には、最低限、この体験をしてほしい・・・

 

って、目標があるんです。それは、

 

■ ああ、これで良くなるな・・・

 

って、カラダの中から、ふつふつと湧き上がるような体験です。

 

それは、この体験があれば、今どんなにつらくても、がんばれるからなんです。

 

 

 

もしも、あなたが、

 

慢性的なカラダの悩み、だるさや重さ、痛み、

または、高血圧や高脂血症、糖尿病などの慢性的な病気で、

なんとなく元気がないようなら、食事を変えるだけで、

 

 

■ふつふつと “元気” が湧き上がるような体験ができるんです。

 

 

この “ふつふつと元気が湧き上がる食事法” を

家庭教師プログラムでお伝えしています。

 

3ヶ月後、変わった“あなた”を楽しみにしたい方は、ご入会下さいね。

 

 

■家庭教師プログラムとは

 

動画教材とテキストを見て頂き、

3ヶ月間、無制限の無料メール相談に応じます。

 

 

内容は、2つの要素から成り立っています。

それは、

 

1.食事編

・基礎編 動画再生時間/70分

・各論編 動画再生時間/34分

 

2.メンタル編

・感情ソムリエ編 動画再生時間/40分15秒

・3ステップ編 動画再生時間/56分

です。

Youtubeにて動画をご覧いただきます。

 

サンプル動画「牛乳神話編」(再生時間1分40秒)は、

こちらから↓

https://youtu.be/MCNM5vsZLW4

 

 

繰り返しになりますが、正直に話します。

1度勉強しただけは、なかなか身につけることができないんです。

 

そこで、3ヶ月間、無制限の無料メール相談で、

身につくように、あなたの家庭教師になることにしたのです。

 

価格は、

■食事編、メンタル編、各98,000円(税抜き)

にしました。

 

しかし、お年玉として、1月中に入会された方は、

 

■食事編、メンタル編、各49,000円(税抜き)

 

のお年玉割引の50%引きにします。

 

でね、

同時購入の場合は、50%引きで、98,000円(税抜き)

なんですが、

 

さらに、

79,800円(税抜き)

お年玉割引価格 にしますね。

 

 

■今すぐ入会される方は、

 

info@holis-net.com

 

へ、「家庭教師プログラム入会希望」と件名に書いて送って下さいね。

後日、詳細をお送りします。

 

 

ここまでお読み頂き、ありがとうございました。

 

この 『家庭教師プログラム』 は、30年の鍼灸臨床で、

立証済みなのですが・・・

 

「本当に変われるの?」

 

「私にできるかな?」

 

という疑問があると思うんです。

 

そこで、3ヶ月後に、満足いただけなかった場合は、

全額返金させて頂きます。

 

■完全全額返金保証付き

 

です。

 

■今すぐ入会される方は、

 

info@holis-net.com

 

へ、「家庭教師プログラム入会希望」と件名に書いて送って下さいね。

後日、詳細をお送りします。

 

 

また、疑問や質問がある方もこちらにメール下さいね。

info@holis-net.com

--------------------------------------------------------

第13回  ベストな体調を引き出す朝活

日時:2017年1月15日(日)午前7:00~8:00

場所:宇都宮市上戸祭のとある場所

(詳細は、会場の都合上、ホリス治療院までお問い合わせください。

  info@holis-net.com または、電話:028-623-6688 )

参加費:100円(各自のドリンク代別)

 

※ コーヒーなどを飲みながら、のんびりお互いの交流ができたら、

素敵だな・・・と思っています。

※ プリントを用意することもありますので、ご予定が立ちましたら、

ご連絡を頂けると幸いです。

--------------------------------------------------------

最後まで、お読み頂きありがとうございます。

では、またお会いしましょう♪

▲栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療院メルマガ目次へ

▲このページのトップへ戻る

鍼灸院メールマガジン登録はこちら

栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療メルマガ2017年1月

Vol.71 2017年1月6日

あなたの気付いていない “ベストな体調”  を引き出す宇都宮市、鍼灸・カイロプラクティック院長のブログ

今日のテーマ:

キラキラと光り輝く、楽しい1年にしたいあなたにお年玉です。

あけましておめでとうございます。(^^)

ホリス治療院の金井です。

 

あなたは、今年の抱負や目標をたてましたか?

 

もしも、あなたに、

 

■ 達成したい抱負や目標がある!

 

または、

 

心配性・・・

神経質・・・

驚きやすい・・・

怒りやすい・・・

優柔不断・・・

飽きっぽい・・・

寂しがり・・・

 

などなどの

 

■ 自分を変えたい!

 

と願い、

 

■ キラキラと光り輝く1年にしたい!

 

とあなたが願うなら、家庭教師プログラムで叶うかもしれません。

 

家庭教師プログラムは、

東洋思想的な “いにしえの知恵” から導き出したものであり、

最新の科学にも基づいているんです。

 

というよりも、

古くから言われている事が最新の科学で証明されてきている

って言えるんです。

 

 

例えば、あなたは、

 

●「ドーパミン」が、“快楽” 物質であるって、聞いたことありますか?

 

これは、「快楽中枢説」と呼ばれるものです。

 

麻薬のコカインやタバコのニコチンなどは、脳のドーパミン値を高めます。

 

これらの薬物を使用すると、気分がよくなる・・・

いわゆる、「ハイになる」 ので、薬物中毒、依存症になります。

 

なので、ドーパミンが、“快楽” 物質だと考えられていました。

 

 

ですが、実は・・・

 

研究が進み、コカインやニコチンなどの薬物が “快感” を与えるのは、

快楽中枢ではなく、

 

■ 脳内の “探索システム” を刺激するからだ!

 

と、脳の特定部位に電気刺激を与えることができるESBと呼ばれる

機械を使用することで分かってきました。

 

この “探索システム” は、

好奇心、関心や期待を抱く脳内システムのことです。

 

●証拠1

脳内の “探索システム”を生みだす部分を刺激すると

動物が、強い好奇心があるような行動をする。

 

●証拠2

脳のこの部分が刺激されている人間は、楽しく、興味津々だと感じる。

 

●証拠3

脳のこの部分は、動物が食べ物の気配を感じると活発になり、

実際に食べ物を見ると活動が止まる。

 

なんだか、とっても難しくなっちゃいましたが、実はとても簡単な事なんです。

 

それは、私たちが、探索しているとき・・・

つまり、探し物をしているときが、楽しいと感じるんです。

 

それが、洋服でも、お菓子でも、インターネット情報でも・・・です。

 

繰り返しますが、

 

あなたが、何かに好奇心と関心を持ち、いい事が起こると期待している時が、

“ハイになる” ほど、楽しいと感じるように、脳はできているんです。

 

しかし・・・

 

なぜ、大人になるにつれ、好奇心は薄れ、無関心になり、

悪い事が起きるのではないかと、心配や不安を抱えるようになるのでしょうか?

 

 

好奇心にあふれ、何にでも関心を持ち、いい事が起きるのではないかと

目をキラキラさせている子供のようになるには、

どうしたら、良いのでしょうか?

 

 

■ 答えは、家庭教師プログラムのメンタル編にあります。

 

 

 

家庭教師プログラムのお知らせが、年末ギリギリだったために、

メールを見逃している方が多いようで、怒られちゃっているんです。

 

そこで、お詫びとお年玉の気持ちを込めて、

早期割引を1月中の申し込みまで、延長させて頂きます。

 

 

■家庭教師プログラムとは

 

動画教材とテキストを見て頂き、

3ヶ月間、無制限の無料メール相談に応じます。

 

 

内容は、2つの要素から成り立っています。

それは、

 

1.食事編

・基礎編 動画再生時間/70分

・各論編 動画再生時間/34分

 

2.メンタル編

・感情ソムリエ編 動画再生時間/40分15秒

・3ステップ編 動画再生時間/56分

です。

Youtubeにて動画をご覧いただきます。

 

サンプル動画「牛乳神話編」(再生時間1分40秒)は、

こちらから↓

https://youtu.be/MCNM5vsZLW4

 

 

繰り返しになりますが、正直に話します。

1度勉強しただけは、なかなか身につけることができないんです。

 

そこで、3ヶ月間、無制限の無料メール相談で、

身につくように、あなたの家庭教師になることにしたのです。

 

価格は、

■食事編、メンタル編、各98,000円(税抜き)

にしました。

 

しかし、お年玉として、1月中に入会された方は、

 

■食事編、メンタル編、各49,000円(税抜き)

 

のお年玉割引の50%引きにします。

 

でね、

同時購入の場合は、50%引きで、98,000円(税抜き)

なんですが、

 

さらに、

79,800円(税抜き)

お年玉割引価格 にしますね。

 

 

■今すぐ入会される方は、

 

info@holis-net.com

 

へ、「家庭教師プログラム入会希望」と件名に書いて送って下さいね。

後日、詳細をお送りします。

 

 

ここまでお読み頂き、ありがとうございました。

 

この 『家庭教師プログラム』 は、30年の鍼灸臨床で、

立証済みなのですが・・・

 

「本当に変われるの?」

 

「私にできるかな?」

 

という疑問があると思うんです。

 

そこで、3ヶ月後に、満足いただけなかった場合は、

全額返金させて頂きます。

 

■完全全額返金保証付き

 

です。

 

■今すぐ入会される方は、

 

info@holis-net.com

 

へ、「家庭教師プログラム入会希望」と件名に書いて送って下さいね。

後日、詳細をお送りします。

 

 

また、疑問や質問がある方もこちらにメール下さいね。

info@holis-net.com

最後まで、お読み頂きありがとうございます。

では、またお会いしましょう♪

▲栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療院メルマガ目次へ

▲このページのトップへ戻る

鍼灸院メールマガジン登録はこちら

ホリス治療院予約受付電話

ご予約・お問合わせはお気軽に

お電話でのご連絡はこちら

028-623-6688

受付時間:(休診日:月曜日)
午前9:00〜11:30/午後3:00〜7:00
※土曜日は午後5:00まで。日曜日・祝日は午前のみ  ※土曜、日曜、祝日も診察しています。

お電話でのご連絡はこちら

028-623-6688

受付時間:(休診日:月曜日)
午前9:00〜11:30
午後3:00〜7:00

土曜日は午後5:00まで
日曜日祝日は午前のみ

★あなたの気付いていない
”ベストな体調” 
を引き出すメールマガジン

★鍼灸治療歴30年の院長が、鍼灸の臨床で裏打ちされた 『確かな情報」をお届けします。

栃木県鍼灸師会元会長の孫として生まれ、幼少期に生薬をかじりながら遊ぶという環境で育った鍼師、きゅう師、あん摩指圧マッサージ師であり、一女の母である副院長が書くエッセーです。

待合室

ホリス治療院

028-623-6688

028-623-6688

info@holis-net.com

受付時間:(休診日:月曜日)
午前9:00〜11:30
午後3:00〜7:00

※土曜日は午後5:00まで
※日曜日・祝日は午前のみ

〒320-0072 栃木県宇都宮市若草3-16-17-105

受付時間と店舗のご案内

プロフィールはこちら