あなたの最後の1軒になります。デリケートな赤ちゃんや小さなお子さんを抱えるママ達にも絶大な支持!信頼でつながる本格治療院:ホリス治療院

あなたの最後の1軒になります

ホリス治療院

〒320-0072 栃木県宇都宮市若草3-16-17-105

受付時間:(休診日:月曜日)
午前9:00〜11:30/午後3:00〜7:00
※土は午後5:00まで。日・祝は午前のみ

駐車場完備・土日祝開業

028-623-6688

怪我をしないためのランニング講座

怪我をしないためのランニング講座

受講前

受講後

講座で行われるビデオチェックのひとコマです。

練習会前は自己流で走っていた時のランニングフォーム。

練習会後のランニングフォームは、伸び伸びとした走りになりました。

理想的なランニングフォームは?

怪我をしないでランニングを楽しむためには、

●理想的なランニングフォーム

を身につけることが大切です。

しかし、実際に会得するのは、至難の業です。

理想的なランニングフォームが身につかない3つの理由

  1. そもそも理想的なランニングフォームを教わったことがない。
  2. 自分のランニングフォームを自分でチェックし、修正するのが難しい
  3. どこを修正したら、理想的なランニングフォームに近づけるのかが分からない

怪我をしないためのランニング講座4つの特徴

  1. 理想的なランニングフォームが理解できる
  2. ビデオでフォームチェックができる
  3. 理想的なフォームに近づけるための個別指導が受けられる
  4. ランニングを続けるためにお互いが協力できる環境がある

講義テーマ

第1回:怪我をせずに走るための準備

第2回:怪我をしないランニングフォーム

第3回:怪我をせずに走力を向上させるトレーニングメニュー

第4回:怪我をしたときの対応

第5回:大会に参加する時の留意点

開催日時のご案内

日程

第1回 10月12日(土)

第2回 10月26日(土)

第3回 11月16日(土)

第4回 12月14日(土)(仮予定)

第5回 1月18日(土)(仮予定)

※会場確保の都合により第4回目以降は仮予定とさせて頂きます。

時間

午前9時30分~12時00分

※午前9時30分より講座開始できるように、15分前に着席できるようお願い致します。

場所

とちぎ福祉プラザ周辺(駐車場あり)

※ 会場の詳細は申込後にお伝えします

参加費

1回払い 5,000円(税込)

5回前払い 15,000円 (税込)

※ お支払方法(当日会場にて。現金のみ)

申込期間

2019年9月10日(火)~10月10日(木)

※少人数制のため、申込期間内でも満席なる場合がございます。

お申し込みはお早めにお願い致します。

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栃木県鍼灸師会元会長の孫として生まれ、幼少期に生薬をかじりながら遊ぶという環境で育った鍼師、きゅう師、あん摩指圧マッサージ師であり、一女の母である副院長が書くエッセーです。

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