あなたの最後の1軒になります。デリケートな赤ちゃんや小さなお子さんを抱えるママ達にも絶大な支持!信頼でつながる本格治療院:ホリス治療院

あなたの最後の1軒になります

ホリス治療院

〒320-0072 栃木県宇都宮市若草3-16-17-105

受付時間:(休診日:月曜日)
午前9:00〜11:30/午後3:00〜7:00
※土は午後5:00まで。日・祝は午前のみ

駐車場完備・土日祝開業

028-623-6688

栃木県宇都宮市 鍼灸、カイロプラクティック、フィジカルセラピーの本格治療院

ベストな体調を引き出すメールマガジンVol.1

栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療院メルマガ2015年12月

一人朝活してみました。とってもGood

Vol.17  2015年12月30日

あなたの気付いていない “ベストな体調”  を引き出す宇都宮市、鍼灸・カイロプラクティック院長のブログ

今日のテーマ:

健康になるツボとコツ教えちゃいます。

緊急連絡付き

こんにちは(^^)

今年は、暖かくて何だか年末の感じがしない金井です。

あなたは、どうですか?

そして、あなたにとって、今年はどんな年だったでしょうか?

 

私にとっては、患者さんとのご縁も含め

たくさんのご縁を頂いた年になりました。

 

私は、鍼灸治療歴28年、ホリス治療院開業22年目なんですが、

な、なんと新しい師匠とのご縁もありました。

 

鍼灸治療、健康とは関係ない師匠・・・

もちろん、著書も30冊以上あるものすごいプロフェッショナルな

専門家の先生なのですが、人生の師匠と言える方なんです。

このご縁に感謝です。

 

さて、あなたは、どんなご縁があった年でしょうか?

 

今年の振り返りはこのくらいにして、

来年に想いを馳せたいと思います。

 

あなたが、

もしも、来年は、もっと健康になりたい!

もしも、来年は、健康習慣を身につけたい!

そして、

来年は、もっともっと幸せになりたい!

 

とお考えならば、緊急連絡があります。

最後までお読みくださいね。

 

その前に、身体って全てが複雑に絡み合っているんですよね。

西洋医学的には、免疫系、自律神経系、そして内分泌系が

複雑に絡み合っていると考えます。

私は、この3つに、筋骨格系を入れていますが、

この3つ、もしくは4つが、お互いに干渉し合って、

身体を維持増進しようとしています。

 

鍼灸医学でも、陰陽五行説で身体を解析しますから、

お互いの臓器が複雑に絡みあっていると考えています。

 

なので、一つの角度からだけ見ても

あなたの身体は分からいないし、

あなたの健康は守れないんです。

 

具体的に言いますと、

「これだけやっていれば大丈夫!」

というアナウンスに騙されないで欲しいんです。

 

健康になる『ショートカット』はないんですよね。

 

これ、アンドリュー・ワイル博士もおっしゃっているのですが、

「絶対的に正しい健康法はない!」

んですよね。

 

「な~んだ、わかないんじゃ、いいや・・・」

 

って、健康になることを諦めちゃいますか?

 

病気や痛みなどの不都合がある方は、

諦めてもあなたの病気や痛みなどの不都合は改善されませんよ。

 

しかも・・・

 

しかもですよ。

 

絶対に言い切れることがあるんです。

 

 

それは、何もしなければ、絶対に悪化する確率の方が高いんです。

 

 

なぜ、絶対って言い切れるのか?

 

それは、人間は、年をとるからなんですね。

 

ですから、今のうちに、何か手を打ちたいんです。

 

でね、

「何をするのか?」

 

ってのを、もっともっと、あなたにお話ししたいんです。

来年もこのメルマガでお伝えしていきますね。

 

ただ、健康になるためには、

 

★ 自分に合った健康方法を知る!

 

ことは、とても大切なんですが、

それだけでは、ダメ!

 

続けることが大切なんですよね。

 

しかし、続けるのって、ご存じの通り大変なんですよね。

 

その 『続ける』 ツボとコツ をお教えしちゃいます。

 

それはね。

 

 

 

■ 仲間を作るんです。

 

ということで、健康になるためのツボとコツは、

 

■ 仲間を作る!

 

です。

 

「そんな~、私の周りで、健康意識の高い人っていないわぁ・・・」

 

って、つぶやきが聞こえました。

 

ということで、急ですが、重要なご連絡です。

 

 

 

あなたの気付いていない”ベストな体調”を引き出す朝活

メルマガ読者限定!!!

で、始めますよ。

 

是非、ご参加くださいね。

 

レジュメの用意がありますので、参加できる方は、

ご連絡を頂けると幸いです。

 

あなたとお会いできるのを楽しみにしております(^^)

 

--------------------------------------------------------

ベストな体調を引き出す朝活

第1回  テーマは、『Who are you?』

 

日時:2016年1月10日(日)7:00~8:00

場所:宇都宮市上戸祭のとある場所

(詳細は、会場の都合上、ホリス治療院までお問い合わせください。

  info@holis-net.com または、電話:028-623-6688 )

参加費:100円(各自のドリンク代別)

 

※ コーヒーなどを飲みながら、のんびりお互いの交流ができたら、

素敵だな・・・と思っています。

※ 記念すべき第1回は、新春ですので、あなたに今年、

より多くの幸せが訪れるようなテーマにしました。乞うご期待!

--------------------------------------------------------

最後まで、お読み頂きありがとうございます。

 

では、また来年お会いしましょう♪

あなたとあなたの大切なご家族、皆さまが、

より健康に、より幸せになりますようにお祈り申し上げます。

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栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療院メルマガ2015年12月

Vol.16  2015年12月18日

あなたの気付いていない “ベストな体調”  を引き出す宇都宮市、鍼灸・カイロプラクティック院長のブログ

今日のテーマ:

どんどん幸せになっちゃうポイント。

こんにちは(^^)

新しいスケジュール手帳を手にして

なんだかワクワクしている金井です。

 

なんで、ワクワクするかって?

 

それは、来年を想像して、なんだか嬉しくなっちゃうからなんです。

この考えている時期が1番楽しいんですよね。

 

「分かるかな~、わかんね~だろうなぁ~」

※このフレーズが、分かるあなたも昭和の人ですね(笑)

 

さあ、私同様に来年を妄想(^^)しているあなたも、

妄想していないあなたも今日のテーマにいきますよ。

 

 

もしも、あなたが、来年を思い描いたとおりの年にしたい、

幸せな生活を送りたいとお考えならば、

どんどん幸せになっちゃうポイントをお教えしちゃいます。

 

と、その前に、厚労省が出した

「健康に関する意識調査(健康意識調査)」

は、ご覧になりましたか?

 

NHKが放送した厚労省の

「所得の低い人は栄養バランスの良い食事をとる余裕がなくなって

いるのではないか。食事の内容を見直すなど健康への関心を

高めて欲しい。」

というコメントで、ちょっとした炎上になっているみたいなんです。

 

が、私が注目したのは、以下の質問です。

 

「Q5.あなたはどの程度幸せですか。「とても幸せ」を10点、

「とても不幸」を0点とすると、何点くらいになると思いますか。」

 

そして、

 

「Q5-1.前問幸福感を判断する際に、重視した事項は何ですか。

(3つまで)」

 

というものです。

回答集計は、

 

健康状況(54.6%)、

家計(47.2%)、

家族関係(46.8%)、

精神的なゆとり(32.0%)、

自由な時間(20.9%)、

趣味・社会貢献などの生きがい(15.4%)、

充実した余暇(12.2%)、

就業の状況(9.6%)、

仕事の充実度(8.7%)、

友人関係(8.3%)、

職場の人間関係(3.3%)、

地域コミュニティとの関係(2.4%)

 

とありました。

 

 

幸福感の決め手に、健康状況を考えるのは、

あなたもうなずいてくださいますよね?

 

ですからこの

「あなたの気付いていない”ベストな体調”を引き出すメルマガ」は、

あなたの健康状況がどんどん良くなっちゃうように、

そして、健康をコントロールするヒントをこれからも書いていきますね。

 

 

 

さて、2番目が家計なんですが、私は、

家族関係と趣味・社会貢献などの生きがい、友人関係、

職場の人間関係、地域コミュニティとの関係などの項目は、

人間関係・コミュニケーションの問題とまとめることが

できると思うんです。

 

そう考えると、人との関係・コミュニケーションが、

なんと1番ポイントが高くなっちゃうんですよね。

 

つまり、人との関係・コミュニケーションが良好で、

あなたが健康であれば、

幸福度は高くなるということですよね?

 

 

もう一度、言い直しますね。

 

人との関係・コミュニケーションが、バッチリできて、

あなたが、どんどん健康になっていったら、

あなたは、どんどん幸せになっちゃうわけです。

 

ということで、あなたがどんどん幸せになっちゃうポイントは、

人との関係・コミュニケーションの達人になり、

健康をコントロールできるようになる!

ってことです。

 

「ええ、そんなの難しいよ!」

 

って、思いましたか?

 

人との関係・コミュニケーションって、

『分かり合う』 ってことだと思うんです。

 

 

まずは、自分と 『分かり合う』 ことが大切なんですよね。

 

つまり、自分の第1の理解者は、自分なんですが、

以外と自分をないがしろにして、

自分の感情を押し殺しちゃう人って多いんですよね。

 

これ、ダメなんです。

 

自分が、自分の1番の理解者になって欲しいんです。

 

そのためには、自分の感情を

「そうそうそう」

って、膝を叩きたくなるような 『ぴったり言葉』 に変換するんです。

 

正直に白状しちゃいますが、私も日々、

自分の感情を理解するためのトレーニング中なんですけどね(^^)

 

 

そうして、次は、話し相手の感情を 『ぴったり言葉』 に

変換して伝えるんです。

 

これ、うまくいくと、相手が、

「そうそうそう」

って、膝を叩きます。

 

この感情を 『分かり合う』 ってことが、

人との関係・コミュニケーションの中心だと思うんです。

 

是非、感情を 『ぴったり言葉』 にしてみましょうね。

 

驚くほど、周りの人との距離が縮んで、

周りの人があなたの応援団になっちゃいますよ。

 

 

どんどん幸せになっちゃう1番目のポイントは、

 

● 自分と相手の感情を 『ぴったり言葉』 にする!

 

です。

 

やってみて下さいね。

最後まで、お読み頂きありがとうございます。

では、またお会いしましょう♪

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朝晩が冷え込むようになってきましたが、この冷たい空気が 自転車通勤に気持ち良く感じて毎朝ごきげんな金井です。

Vol.15  2015年12月10日

あなたの気付いていない “ベストな体調”  を引き出す宇都宮市、鍼灸・カイロプラクティック院長のブログ

今日のテーマ:

ストレスを○○するだけで、

ツキが良くなる方法をお教えます!

こんにちは(^^)

突然ですが、

なんだか最近、ツキがないなぁ・・・

というあなた(^^)

 

もしくは、最近、ツキすぎて怖いくらい・・・

というあなた(^^)

 

繰り返す悲劇を食い止め、

ラッキーを増やす方法、

ツキをよくする方法を

特別にお教えしちゃいます。

 

それには、前回お話ししました、

『ストレス=イヤな感情』を曖昧にせず、

あなたが、どんな感情を持っているのかに注目する

ということが、と~っても大切なんです。

 

例えば、なにかと気ぜわしい12月、

車の運転中に、前の車が遅かったりすると、

イライラしちゃうことってありませんか?

 

遅い車に向かって、いきなりクラクションを

 

「ブゥ~~ブゥ~~~」

 

って鳴らす前に、ちょっと心を見つめて、

どんな感情を抱いているのか?に注目してほしいんです。

 

そのイライラは、遅い車に対して、

 

いら立っているのか?

怒っているのか?

 

それとも約束の時間に間に合いそうにないので、

焦っているのか?

 

しつこいですが、あなたの感情に注目するんです(^^)

 

 

 

 

そしてここからが今回のお話です。

 

そのイライラした感情を言葉にするんです。

 

しかも 「ぴったり言葉」 にです。

 

この 「ぴったり!」 が、ポイントなんです。

 

あなたの感情を、喜怒哀楽を心のヒダに染みいるような

ぴったりな言葉にするんです。

 

例えば、

子どもを愛している!

子どもが好き!

子どもが愛おしい!

 

って、好意を抱いている感情ですが、ニュアンスが違いますよね?

 

あなたに湧き上がった感情を言葉にした時に、

思わず心の中で、

「そうそうそう!」

って、膝を叩きたくなるような言葉、「ぴったり言葉」 にするんです。

 

『感情を 「ぴったり言葉」 にするとどうなるの?』

 

って、思いましたか?

 

あら不思議、感情がスッキリするんです。

ただただ感情を言葉にして味わい尽くすことが大切なんです。

 

感情を言葉にして味わい尽くすと、心が掃除されちゃうんです。

感情がスッキリして、心が掃除されちゃうと同じような

イヤなことが起こらなくなり、ツキが良くなっちゃうんです。

 

なんだか信じられないと思いますが、

あなたもやってみてくださいね。

 

■ ストレスを言葉にするだけで、ツキが良くなりますよ。

 

やってみたあなたの感想をお待ちしております。

 

最後まで、お読み頂きありがとうございます。

では、またお会いしましょう♪

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厚生労働省のHP
こころと体は、切り離せないもの!
ですが、体のめぐりが良い、元気であればこころは変わります。まずは体のの調整、経絡を整えることからだと鍼灸臨床の現場で痛感している今日この頃。

Vol.14  2015年12月3日

あなたの気付いていない “ベストな体調”  を引き出す宇都宮市、鍼灸・カイロプラクティック院長のブログ

今日のテーマ:

ストレスチェック制度義務化?

心の掃除は、まず○○を確認!

こんにちは(^^)

12月に入り、なんとなくせわしい気分になっている金井です。

 

早速ですが、今日のテーマに入りま~す。

 

『ストレスチェック制度義務化』

というニュースをご存じでしょうか?

 

目的は、

「”うつ”などのメンタルヘルス不調を未然に防止するための仕組み」

だそうです。

 

興味ある人は、検索してみて下さいね。

厚労省のストレスチェックサイト「こころの耳」なんてのもあります。

⇒ http://kokoro.mhlw.go.jp/  (←をクリックすると外部HPが開きます)

 

なんだか絶望的な気持ちになるサイトです。

 

 

実は、ホリス治療院には、『うつ病』と診断され、

休職中の方や不登校ストレス障害パニック症候群などで

お悩みの患者さんも多く来院されています。

 

そこまでいかなくてもストレスを訴える患者さんは、

非常に多くなってきています。

 

そこであなたに質問です。

 

「あなたは、ストレスを感じていますか?」

 

「あなたは、ストレス解消は上手ですか?」

 

もしも、あなたが少しでもストレスを感じていたり、

もう少し早くストレスを解消する方法が知りたいようでしたら、

今日は特別にお教えしちゃいます。

 

 

 

 

その前に、ちょっと聞いて下さい。

 

実は、ストレスって、外的刺激のことですから、

善悪、良い刺激、悪い刺激ってないんですね。

 

気温変化も人間にとっては、ストレスですし、

食事することも、寝ることもストレスなんです。

しかも、あなたにとって、うれしい出来事も、

楽しいことやときめきも身体には、ストレス(外的刺激)なんです。

 

しかし、昨今では、イヤなことを『ストレス

って言いますよね。

 

なので、今日は、『ストレス=イヤな感情』 としますね。

 

実は、ホリス治療院では、

ストレス』 って言葉は、NGワードです。

 

『ええ~、ストレスって言っちゃだめなの? なんで?』

 

って、あなたの声が聞こえましたよ(^^)

 

 

繰り返しますが、NGなんです。

 

(そうかぁ・・・ストレスがある状態なんて、ダメなんだね・・・)

 

(そうだよね・・・ストレスなんて言って、甘えてちゃダメなんだね・・・)

 

(やっぱり気合いと根性だよね・・)

 

って、心の声が聞こえそうです。

 

これ、ますますNGです。

 

どうしてか?

 

ストレスって、『イヤな感情』の総称でしたよね?

 

ストレスってまとめちゃうと、

どんな感情か? 

曖昧になっちゃうからNGなんです。

 

その理由は、この質問の回答です。

 

「おばけが怖いのは、何ででしょう?」

 

 

 

 

 

 

そうなんです。

おばけって、いるか?いないか?曖昧で不確かだから、怖いんです。

私たちは、曖昧なもの、不確かなもの、はっきりしないものには、

恐怖や不安を感じちゃうんです。

 

ストレス』ってまとめちゃううと、

あなたの感情を曖昧に、不確かにしちゃうんです。

感情がはっきりしなくなり、見えなくなっちゃうんです。

 

 

鍼灸治療風景の1コマをお聞き下さい。

 

私 「あなたの不調の原因に心当たりはありますか?」

患者さん 「ストレスだと思います。」

 

私 「そのストレスは、何ですか?」

患者さん 「上司です。」

 

私 「その上司との最近のエピソードってありますか?」

患者さん 「○○ということがありました。」

 

私 「その時のあなたの気持ちを教えて下さい。」

患者さん 「・・・」

 

って、気持ち、感情を聞かれて困っちゃう人が多いんです。

 

上司に対して、怒っているのか? 

その出来事に対して、悲しんでいるのか?

 

イヤな感じを明確にしないで『ストレス』で

ごまかしちゃうので、余計に負担が増しちゃうんです。

 

例えば、こんな感じです。

テレビなどで、片づけられない人のゴミ山状態の部屋を

見たことありますか?

 

想像してみてください。

 

ストレスという言葉であやふやにしている

あなたの心の中は、そのゴミ山状態の部屋のようです。

 

あなたが抱いているイヤな感情は、

「怖い、怒り、恐怖、不安、失望、イライラ・・・」

なんでしょうか?

 

しかし、私たちは、自分の感情を表現することを

してこなかったように思うんです。

 

まじめに努力してきた方は、とくに感情表現ができない方が多いです。

感情表現というよりも感情自体が分からない方も多いんです。

今まで抑え込んで、見ぬふりしてがんばってきたからです。

 

私は、このように自分の感情が分からない、

または、感情を表現できない方を

 

不感情症』って呼んでいるんですが、本当に多いんです。

 

この『不感情症』的な方の心の中は、ゴミ山状態だと思うんです。

 

ごちゃごちゃのままでは、部屋の整理、掃除は難しいですよね。

 

その部屋を片づけ、掃除するには、

まずは、部屋にあるものを確認すると思うんです。

 

心の掃除も同じなんです。

 

今日のまとめ

 

部屋にあるものを確認するのと同じように

 

 

■ 今どんな感情なのか?

 

あなたの感情を確認するようにしましょう。

 

 

今日は、ここまで。

次回は、心の分別のツボ、コツ、

そして、心の掃除の仕方をご紹介しますね。

 

最後まで、お読み頂きありがとうございます。

では、またお会いしましょう♪

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もうすぐ12月、クリスマスシーズンですね~。 クリスマスリースを飾りながら、今年を振り返り、 来年のテーマを考えている金井です。

Vol.13  2015年11月27日

あなたの気付いていない “ベストな体調”  を引き出す宇都宮市、鍼灸・カイロプラクティック院長のブログ

今日のテーマ:

大きな違いを生む質問とは?

こんにちは(^^)

前回は、

 

● 我慢できない最高の痛みを 10点、

● 痛みを感じない時を 0点、

 

として、痛みの程度に点数をつける「ペインスケール」のお話をしました。

 

 

今回は、今現在、

 

「痛みや不都合を感じていないわ!」

「体調は、まぁまぁかな・・・」

「こんなもんでしょ?!」

 

というそんなあなたに、あなたの気付いていない

ベストな体調を引き出す質問をお教えしちゃいますね。

 

それは、ホリス治療院では、

『身体の総合点数』 って呼んでいるんですが、

 

● なんだか鼻歌が出ちゃうほど元気モリモリの時を 10点、

● もうヘロヘロ、やっと起きている状態を 0点、

 

として、今の身体の状態に点数をつけるんです。

 

 

ホリス治療院には、痛みなどの不快な症状が無くなっても、

より生活を楽しむために、

よりコンディションをよくするために、

病気予防のために、

アンチエイジングのために、

メンテナンスとして、定期的に来院されている患者さんが

多くいらっしゃいます。

 

そんな患者さんに、鍼灸治療前に、

 

(私)「今日は、どんな感じでしょうか?」

 

(患者さん)「特に問題ありません。」

 

って会話で終わっちゃうんですが、この質問の後に、

 

(私)「身体の総合点数は何点ですか?」

 

(患者さん)「今日は7点です。」

 

(私)「では、どうなったら、その7点が、8点、9点と

上がっていくと思いますか?」

 

(患者さん)「それは、胃の不快感が・・・」

        「肩がちょっと・・・」

        「なんとなく重い感じが・・・」

 

と、様々な答えが返ってきます。

 

今の状態で、

不都合を感じていなかったり、

仕方ないとあきらめていたり、

 

この「身体の総合点数」は、

あなたが、「こんなもんだ!」と思っている身体の状態よりも

もっともっと元気な状態をイメージできるみたいなんです。

 

このあなたが、思っている当たり前の身体のちょっとした

不快感、違和感みたいなものを意識してもらい、

改善するように、ホリス治療院では導いていきます。

 

 

この意識の違いが大きな違いを生むんです。

 

是非、あなたも大きな違いを生む『身体の総合点数』を

ご自身に問いかけてみて下さいね~♪

 

追伸

こんなメールを頂きました。

 

『~(略)~

体もですが「体の痛み」と「心の痛み」は

同じように連動しているかと思ってましたが

そうでもないのだな~と感じることもあります。

 

多分、良いことも悪いこともごっちゃになっている時って

採点点数も変わってくるように思います。

 

ひとつひとつ、しっかり状態を把握して

全部が痛いのではなく、ここは痛くないな~と

自己分析してあげようと思います。

 

ここは何点、ここは何点と分けて考えること、

整理するのにいいですね。

~(略)~。』

 

メールありがとうございました。

今日のお話をしなくても「ペインスケール(痛み点数)」の応用を

して下さっていて、さすがだなぁ~とうれしく読ませて頂きました。

 

 

 

『ペインスケール(痛み点数)』

『身体の総合点数』 

ともに同じなのですが、現状把握として点数を付けた後が、

実は、重要なんです。

 

現状よりも点数を上げるため、状態をよくするために、

何をするのか? 

何ができるのか?

 

に注目していくと、どんどん良くなると思うんです。

 

昨日よりも今日、今日よりも明日が、

よりよくなるために・・・です。

 

その積み重ねが、ベストな体調を引き出すんですよね。

最後まで、お読み頂きありがとうございます。

では、またお会いしましょう♪

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先日、我が家の薪ストーブの薪を
トラック1台分運んで頂きました。

暖房に使用する薪を全部自己調達できるようになりたいのですが、なかなか実現できそうもありません。

Vol.12  2015年11月19日

あなたの気付いていない “ベストな体調”  を引き出す宇都宮市、鍼灸・カイロプラクティック院長のブログ

今日のテーマ:

つらい痛みから来る不安や恐怖から解放される質問とは?

こんにちは(^^)

 

ちょっと話は大きく飛躍しますが、

パリで大きな、そして悔しい事件が起こりました。

今、世界は大きく変化する兆しですね。

 

私たち各自、自分の心の平和が世界平和へ繋がると思うんです。

 

私たちの心の平和と言えば、、

つらい痛みから来る不安や恐怖から解放される質問を

特別にお教えしちゃいます。

 

突然、今まで、風邪一つひかなかった、元気印の人が、

ギックリ腰や寝違えなどの急激な痛みに襲われた、

その痛みが、数週間から数カ月続いている・・・

なんて場合、初めての体験に、何がなんだかわからずに、

焦って、不安になってしまうことがあります。

 

または、発症してから、数年経っている・・・と言う場合、

長年の痛みに、将来への不安と恐怖で、うつ状態に

陥っている人がいらっしゃいます。

 

そんな我慢できない痛みを抱えている人たちに、ある質問をし、

答えてもらうと劇的に変わることがあるんです。

 

その質問とは・・・

 

 

 

それは、『ペインスケール(痛み点数)』 なんです。

 

ペインスケール(痛み点数)とは、

 

● 耐えられないような激痛を10点、

● 痛みがまったくない状態を0点、

 

として、今の痛みは何点か?

 

と点数をつけることなんです。

 

「はじめは、10点だったけど、3日後から6点くらいになった。」

とか、

「朝は、5点だけど、夕方になると8点になる。」

 

など、痛みの程度を点数にすることで、痛みを客観的に

確認できるんです。

 

そうすることで落ち着き、不安や恐怖から解放されて、

冷静に対応できるようになるんです。

 

あなたの痛みを点数化し、今の対応、治療や健康法が

効果的かどうかも、点数化することで判断できますので、

もう一度、「痛み点数」を再確認してみましょう。

 

 

 

「私は、今痛みがないから関係ないわ・・・」

って、思ったあなた・・・

 

次回は、そんなあなたが、気づいていない ”ベストな体調” を

引き出し、大きな違いを生む質問をお教えしちゃいます。

 

最後まで、お読み頂きありがとうございます。

では、またお会いしましょう♪

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干し柿を剥いてご機嫌(^^)

Vol.11  2015年11月13日

あなたの気付いていない “ベストな体調”  を引き出す宇都宮市、鍼灸・カイロプラクティック院長のブログ

今日のテーマ:

相談相手を変えただけで、

劇的に変わります。

こんにちは(^^)

 

ある出来事で、『誰に相談するか?』 で、

劇的に変わっちゃうんだなぁ・・・と痛感している金井です。

 

 

これ、病気の相談や健康情報では、

特に大切だと思うんです。

 

この話で忘れられない出来事があります。

 

それは、21年前・・・

 

 

最後まで、お読み頂きありがとうございます。

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3ヶ月ぶりに、やっと美容室に行けました。 美容室の先生に、髪の毛が多くて
綺麗ですね~ と褒められて、
イイ気になっている金井です。

Vol.10  2015年11月6日

あなたの気付いていない “ベストな体調”  を引き出す宇都宮市、鍼灸・カイロプラクティック院長のブログ

今日のテーマ:

俄然、差がつく○○運動!

こんにちは(^^)

今日のテーマです。

ギックリ腰重くだるい腰

膝の痛み

または、

頭痛寝違え首の痛み

そして、肩こり

などなど・・・、

あなたは、過去に、つらい痛みを経験したことありますか?

 

その時に、ドクターや友人から、

「運動不足ですね~」

なんて言われて、運動を始めて、がんばったけど、

成果が出ない、

続かなかった、

中には、ますますひどくなった、

なんて経験はないですか?

 

ホリス治療院で、ある運動をお教えすると、

俄然うまくいくんです。

そのやり方を特別にお教えしましょう。

 

詳しい本文は、こちらでチェックして下さいね。

 

 

● その場での『ももあげ歩き』です。

 

1.出来る限りまっすぐに立ちます。

2.片足を太ももが水平になるまで、ゆっくり上げます。

3.上げた足を少しそのままにし、ゆっくり下げます。

4.左右を繰り返します。

追伸

ストレッチって、なかなか続かないんですよね(T.T)

私もストレッチには、何度も挫折しているんです。

こんな私も続けていて、効果を体験している

『膝立て運動』もやってみて下さいね。

詳しくは、こちらをチェックしてみてくださいね。

 

 

あ、ユーチューブで、ホリス治療院をチャンネル登録して頂くと、

見つけるのが楽ですよ~♪

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では、またお会いしましょう♪

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栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療院メルマガ2015年10月

もう10月も終わりに近づき、 何だかちょっぴり焦っている金井です。 焦らず、しっかり、一人ひとりの患者さんと向き合うことに 集中していこう、基本に戻ろうと改めて考えている今日この頃です。

Vol.9  2015年10月29日

あなたの気付いていない “ベストな体調”  を引き出す宇都宮市、鍼灸・カイロプラクティック院長のブログ

今日のテーマ:

身体の使い方、動かし方のクセまで、

しっかり変えましょう!

こんにちは(^^)

さて、今日のお話に入りたいと思います。

ホリス治療院を訪れる患者さんの中には、

10年以上、苦しみ悩まれている方もいます。

もちろん、10年間、ずっと強い痛みが続いているとは限りませんよ。

 

10年の間に、強いぎっくり腰を数回経験したり・・・

数年に1度、寝違えを起こしたり・・・

 

または、普段は肩こりを意識しながらも生活には支障がない程度、

時々、肩こりから頭痛吐き気が襲ってきて我慢できずに・・・

 

なんて具合の方が多いんです。

 

そして、過去に他の病院や治療院で・・・

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先日、東京の西新宿に行ったついでに、 昔よく行っていた三角ビルに(^^)将来が見えない20歳頃、初めての高層ビルの上から、 小さく見える立ちゆく人々を1日眺めていたのを思いだして、なんだか甘酸っぱい気持ちになっている金井です。

 

Vol.8  2015年10月22日

あなたの気付いていない “ベストな体調”  を引き出す宇都宮市、鍼灸・カイロプラクティック院長のブログ

今日のテーマ:

経絡の歪みを矯正し、整える!

こんにちは(^^)

さて、前回は、背骨や骨盤の歪みの簡単チェック法と

膝立て運動の動画を紹介しました。

やってみて頂けましたでしょうか?

 

FACEBOOKのホリス治療院コミュニティに、

「  膝立て運動、早速やってみました。

簡単で、いつまでもやっていられて、身体が温まりますね。

腰が重かったので、続けたいと思います!」

と、うれしいコメントを頂きました。ありがとうございました。

 

あなたは、「膝立て運動」をやってみましたか?

今度は、あなたのコメント、感想をお待ちしていま~す。

※ 「膝立て運動」の動画はこちらをクリックして下さい。

 

さてさて、

あなたは、背骨や骨盤の歪みを取り除こうと、

 

骨盤を整える椅子やグッズを買ったり、

ストレッチや運動をしたり、

様々な治療院で施術をしてもらっても、

何だかすっきりしないわ・・・なんてことは、無いですか?

 

それは・・・

 

 

 

 

経絡を矯正し、整えたら、解決するかもしれません。

 

 

白状しちゃいます。

 

実は・・・

→ 続きを読む方はクリック

 

最後まで、お読み頂きありがとうございます。

では、またお会いしましょう♪

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骨盤体操には色々ありますが、
たいてい上手くいかない。そんな中、
俄然、支持を得ている膝立て運動です。

Vol.7  2015年10月16日

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今日のテーマ:

背骨や骨盤のゆがみをチェックしてみましょう!

こんにちは(^^)

今日で、このメルマガも7回目。

ラッキー7

で、なんだかハッピーな気持ちになっている単純な金井です。

 

さて、

あなたは、腰の痛みで、病院を受診し、

レントゲンやMRIなどの検査をしても大きな異常が見つからず、

ドクターから、

 

「運動不足ですね・・・」

「太りすぎですね・・・」

「歳のせいですね・・・」

 

なんて言われたことはないですか?

 

腰の痛みだけでなく、

 

偏頭痛

首の痛み

肩こり

腰痛

膝の痛み

 

等々、様々な身体の痛みで、病院を受診して、

同じように言われたことがあるかもしれません。

 

↓↓↓背骨や骨盤のチェック方法を知りたい方は、以下からお読みくださいね。↓↓↓

→ 背骨や骨盤のチェック方法は、こちらをクリック

 

● 膝立て運動

本当に軽く、腰のくびれ部分を緩める感じで揺らすのがコツです。

とにかくリラックスです。

朝起きるときや、寝る前にちょっとやってみて下さいね。

最後まで、お読み頂きありがとうございます。

では、またお会いしましょう♪

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栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療院メルマガ2015年10月

”ベストな体調”を引き出す食事って、年齢性別職業で違うんですよね。ただし、基本はあります。カロリー栄養学だけでなく、本当の身体創りに必要な栄養学を普及したいと思う今日この頃です。

Vol.6  2015年10月9日

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今日のテーマ:

身体は、食べたものからしか創られない!

こんにちは(^^)

美味しい梨で幸せな毎日を送っている
ホリス治療院の金井です。

食欲の秋、あなたはどんな食べ物がお好きでしょうか?

しかし、この食欲の秋、ウエスト周りや
メタボリック症候群が気になることはないですか?

 

日本人総糖尿病予備軍!

 

なんて事も言われる昨今。

 

あなたは、いつもの食事が健康的か気になることはないですか?

それは・・・

食事の考え方を変えたら、解決するかもしれません。

 

その食事の考え方をお話しする前に質問です。

 

「あなたは、どうして食べるのでしょうか?」

 

以前、私は、看護学校で、東洋医学の特別講師を10年間していたんです。

 

その時の授業で、

 

「あなたは、どうして食べるのか?」

 

と言う質問をしていました。

 

→ 続きを読む方はクリックする

補足
合成化合物と天然化合物では、体内で同じような働きを
するように見えても、大きく作用が違ってしまう事が、
昨今分かってきています。
意識的に合成化合物を遠ざけることが大切ですよね。

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先日、前歯が欠けて、
青ざめたホリス治療院の金井です。
結果としては、前歯の先がちょこっと欠けただけだったので、 歯医者さんで研磨してもらうだけで済んで、ほっとしました。 あなたも硬いものを噛んで、ガリっとならないように、 歯の管理、気をつけて下さいね。

Vol.5  2015年10月1日

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今日のテーマ:

○○を止めたら、

劇的に体調が改善した!

こんにちは(^^)

 

さて、今日から10月~~~♪

今年も残り3ヶ月になりました。

 

気持ちも新たに、今日も始めたいと思います。

 

あなたは、

食事に気を使い、

運動もしっかりして、

サプリメントで上手に補っても、

なかなか身体が思うようにいかない・・・、

身体がスッキリしない・・・、

結果が出ない・・・。

 

そんな事は、無いですか?

 

それは・・・

 

○○を止めたら、解決するかもしれません!

 

その○○とは・・・

 

→ 続きを読む方は、こちらをクリックする

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栃木県宇都宮市鍼灸カイロプラクティック治療院メルマガ2015年9月

薪ストーブの薪を頂いている梨の生産ぴか一果樹園さん、御子貝稔果樹園さんに
お邪魔し、薪と梨を頂いて、秋の幸せを感じているホリス治療院の金井です。

Vol.4  2015年9月24日

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今日のテーマ:

群盲、象をなでる(その2)

・・・教訓2:OSは何を使う?

こんにちは(^^)

本題に入る前に、こんな嬉しいメールを頂きました。

 

『(省略)・・私自身色々な流れから東洋医学にもご縁があるようで

ホリスさんの着眼点に感銘する部分が多く、メルマガ楽しく読ませて

いただいております。・・・(省略)』

 

ありがとうございました。

私にとって、あなたの気付きや喜びの声が、一番の栄養になります。

どしどしメール下さいね(^^)

 

さて、話を戻します。

前回は、細かくして,ただ集めても、人間、身体は分からない。

と言う話をしました。

 

「群盲、象をなでる」から得た教訓の2つ目は、

お互いの立ち位置によって、身体の見え方が違う!

 

ってことです。

 

例えば、ガンを考えてみましょう。

 

→ 続きはこちらから

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ホリス治療院の玄関先にある花壇を冬バージョンに植え替えました。 植物を枯らす名人なのですが、今回は大切にしてやろうと心に決めている金井です。

Vol.3  2015年9月17日

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今日のテーマ:

群盲、象をなでる(その2)

・・・20年前こんな経験をしました。

こんにちは(^^)

本題に入る前に読者さんからのお声をご紹介します。

 

『(省略)・・・西洋医学は身内の付き添いでいくたびに

体を「分割」、「輪切りに」されているように感じています。

部分部分を特化して診る・・・ジレンマを感じます(以下省略)・・・』

 

とメールを頂きました。ありがとうございました。

私にとって、あなたの気付きや喜びの声が、一番の栄養になります。

どしどしメール下さいね(^^)

見えない原因が
とても大切な時が多いです。

を戻します。

 

約20年前の話し・・・

 

20歳前半の女性が交通事故で怪我をして入院。

事故の大きさに反し、怪我はそれほど大きくなかったのですが、

右足首の痛みが取れません。

 

そこで、CTを撮りました。

しかし、異常はありません。

なかなか、痛みが取れず、ついにドクターに、・・・

 

→ 続きはこちらから

 

★古代より蘇った経筋施術

→ 説明を読む方は、こちらをクリック

このビデオように、ご家族、友人に背中から撮影してもらうと、

ご自身の首が左右均等にちゃんと 回っているか?

確認できますので、チェックしてみて下さいね。

 

最後まで、お読み頂きありがとうございます。

 

では、次回は、教訓2.群盲、象をなでる(その3)

・・・OSは何を使う?です。

またお会いしましょう♪

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昨日からの台風の影響は、
いかがだったでしょうか?

宇都宮市の大雨の様子がテレビで
放送されているらしく、

数名の方からご心配のご連絡を
頂きました。

その心配りに暖かい気持ちになっているホリス治療院の金井です。

 

Vol.2  2015年9月10日

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今日のテーマ:

群盲、象をなでる(その1)

・・・細かくしてただ集める?

こんにちは(^^)

言い伝えに、こんなのがあります。

 

数名の盲人に象を触ってもらい、それが何だと思うか?

という質問をしました。

 

象の爪を触った人 「つるつるして硬い。」

象の鼻先を触った人 「ぬるぬるして穴がある。」

象のお腹を触った人 「硬く弾力がある。」

 

等々と、触った感じを答えていきます。

 

皆それぞれ、正しいですよね。

 

この言い伝えは、それぞれの意見は、それぞれ正しいので、

お互いを尊重するようにしましょう!

という教訓です。

この話を聞いた時に、私はまるで医学の世界のように思いました。

そして、私は2つの教訓を得ました。

→ 続きはこちらから

 

詳細は、以下からお読み下さいね。

→ 『宇都宮の鍼(はり).com』を読む

 

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自宅ではいつもタンクトップ生活なのですが、肌寒い季節になり、
Tシャツを着るようになったのですが、Tシャツの肩部分が窮屈に感じるホリス治療院の金井進です。

Vol.1  2015年9月5日

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今日のテーマ:

確かな情報で、身体の基礎を築く!

ご無沙汰しております。

最後のメールマガジン発行から、かなりの日数が経過しましたが、いかがお過ごしでしょうか?

 

9月は、寒暖の差が厳しい季節、

特に今年は、急に涼しくなった日があったと思ったら、また暑い日があったりと、

身体がついていかない方が多いようです。

 

服装や布団などの調整を怠って、ぎっくり腰~(T.T) 

なんてことにならないように気をつけて下さいね。

 

さて、ホリス治療院発行のメールマガジンを、気持ち新たに始めたいと思います。

 

題して、

「あなたの気付いていない ”ベストな体調” を引き出すメールマガジン」

です。

身体の不調で
我慢していることありませんか?

ホリス治療院では、確かな医療知識のもと、

最新の医療情報を精査して、臨床に活かしています。

 

確かな医療情報に基づいて、しっかり鍼灸治療を施していけば・・・

 

医療常識では、「奇跡!」と思えることをたくさん経験しています。

 

今日は、そのひとつをご紹介します。

 

小学6年生の女の子、スタージ・ウエーバー症候群という難病です。

右脳のダメージにより、左半身まひがあります。

 

少しでも生活しやすいようになれば・・・ということで、ホリス治療院に来院されました。

 

ビデオをご覧ください。

お電話でのご連絡はこちら

028-623-6688

受付時間:(休診日:月曜日)
午前9:00〜11:30
午後3:00〜7:00

土曜日は午後5:00まで
日曜日祝日は午前のみ

ご予約はお電話・メールにて受け付けております。

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